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Was sollten Sie essen, um eine härtere und längere Erektion zu bekommen?

Der erste Schritt zum erfolgreichen Sex ist Ihre Erektion, und wenn sie ausfällt, fällt die Ruhe. Hier sind einige der Lebensmittel für Sie, um eine härtere und stärkere Erektion zu bekommen.

Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die sexuelle Gesundheit, und es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie essen sollten, um eine härtere und längere Erektion zu bekommen.

Und die Tatsache ist, dass viele Menschen nicht erkennen, diese und würde hinter chemischen Drogen oder Betrug Produkte gehen, um ihre Erektion zu erhöhen, um die Dinge schließlich durcheinander.

Alles, was Sie tun müssen, ist, die Lebensmittel zu identifizieren, die Ihnen gut tun können, und sie zur Gewohnheit zu machen, und die sexuelle Gesundheit wird sich automatisch verbessern.

In diesem Artikel geht es ausschließlich um einige der Lebensmittel, die Ihnen helfen können, Ihre Erektion zu steigern. Wir stellen Ihnen auch einige der natürliche erektionsfördernde Ergänzungsmittel auch vor.

Lassen Sie uns also ohne große Spannung zum Kern dieses Artikels kommen.

Der Mechanismus hinter der Erektion

how erection works

Die Erektion ist ein biochemisch-physiologischer Prozess, der eigentlich im Gehirn beginnt und mit einem erigierten Penis endet.

Wenn Sie auf einen sexuellen Reiz stoßen (Berührung, Anblick, Geruch, Geräusch usw.), setzt Ihr Gehirn mithilfe von Neurotransmittern eine Signalkaskade in Gang.

Dies führt zu einem Anstieg des Stickstoffmonoxids im Blut, das dazu beiträgt, dass sich die Penisarterien entspannen, wodurch der Blutfluss in den Penis erhöht wird.

Der Penis hat zwei Kammern oder Säcke, die sich je nach Blutfluss aufblähen oder entleeren können.

Gleichzeitig schließen sich die Venen, die das Blut aus dem Penisgewebe ableiten, so dass sich das Blut zurückstaut, was zu einer Erektion führt.

Jedes Problem an irgendeiner Stelle in dieser Kaskade von Ereignissen kann zu einer erektilen Dysfunktion (ED) führen

Wie beeinflussen Lebensmittel eine härtere und stärkere Erektion?

Die oben genannten Faktoren wie das Gleichgewicht der Neurotransmitter, die Durchblutung, der Stickoxidspiegel oder die Hormone, die all diese Faktoren regulieren (z. B. Testosteron), sind in hohem Maße von der Ernährung abhängig.

Der Körper benötigt eine ständige Zufuhr von Nährstoffen wie Vitaminen, Aminosäuren, Mineralien, Antioxidantien usw., um alle Funktionen in Ihrem Körper zu gewährleisten.

Damit eine Erektion richtig funktioniert, sind zwei Dinge entscheidend: zum einen Testosteron und zum anderen Stickstoffmonoxid.

Vitamine (wie D, C, E usw.), Aminosäuren (Arginin, Citrullin, Glutaminsäure usw.), Antioxidantien und Mineralien (Zink, Magnesium usw.) sind für den Körper erforderlich, um die oben genannten Anforderungen zu erfüllen.

Wenn Sie also den ganzen Tag über eine nährstoffreiche Ernährung zu sich nehmen, wird Ihr Körper besser funktionieren. Wenn Sie sich jedoch mit Fast Food oder Junk Food ernähren, decken Sie zwar den Kalorienbedarf, aber nicht den Bedarf an Mikronährstoffen.

Was sollten Sie essen, um eine härtere und stärkere Erektion zu bekommen?

aphrodisiac foods

  • Austern: Diese Meeresfrüchte werden für diejenigen empfohlen, die eine Verbesserung ihres Sexuallebens brauchen. Die Auster ist reich an Zink, das die Testosteronproduktion ankurbeln kann, was zu einer besseren Erektion, einer gesteigerten Libido und einem stärkeren Orgasmus führt.
  • Knoblauch: Knoblauch ist eines der am meisten unterschätzten Lebensmittel und aufgrund seiner Fähigkeit, den Testosteronspiegel zu erhöhen, eine klassische Zutat in vielen männlichen Leistungsförderern. Er kann auch die Blutzirkulation verbessern und so die Erektion fördern.
  • Zwiebel: Eines der Superfoods, das für seine Fähigkeit bekannt ist, die sexuelle Energie sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu steigern. Im Ayurveda wird sie wegen ihrer Stickoxid- und Androgen-steigernden Wirkung als Sexualtonikum verwendet, das Ihnen ein besseres Sexualleben beschert.
  • Zitrusfrüchte: Wenn Sie den Begriff Zitrusfrüchte hören, fällt Ihnen vielleicht als erstes Vitamin C ein. Orange, Zitrone, Ananas, Weintrauben, Pomelo, Yuzu, Grapefruit usw. fallen in diese Kategorie. Sie können die Stickoxidaktivität unterstützen und damit die Gefäßerweiterung verbessern.
  • Schokolade: Nicht irgendeine Schokolade, sondern dunkle Schokolade sollten Sie essen. Sie ist ein klassisches Aphrodisiakum, das Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit und Erektion deutlich verbessern kann. Sie kann auch Frauen helfen, ihre Libido zu steigern.
  • Safran: Eines der teuersten Gewürze, das vor allem für seine hautverjüngenden Eigenschaften bekannt ist. Aber das Unbekannte ist seine Fähigkeit, die Libido bei Männern und Frauen zu steigern. Das Trinken von Safranmilch kann zu einer steinharten Erektion führen.
  • Granatäpfel: Als reiche Quelle von Polyphenolen und anderen Flavonoiden hat der Granatapfel eine ausgezeichnete antioxidative Wirkung, die für die Gesundheit der Spermien notwendig ist. Er kann die Stickstoffoxidkonzentration im Endothel erhöhen und so eine effiziente Gefäßerweiterung bewirken.
  • Banane: Ein weiteres Superfood in unserer Liste, die Banane, ist eine leicht verfügbare Frucht, die man am besten täglich zu sich nimmt. Sie hat einen hohen Gehalt an Kalium, das die Penissäcke für eine bessere und lang anhaltende Erektion modulieren kann.

Machen Sie es schnell mit natürlichen Ergänzungen

Eine Umstellung der Ernährung, die Aufnahme einiger Superfoods, der Ersatz Ihres Lieblingssnacks durch Obst usw. sind mühsame und zeitaufwändige Prozesse.

Für sofortige Ergebnisse wird meist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel für die Erektion empfohlen.

Dabei handelt es sich um eine Kombination aus organischen Inhaltsstoffen oder Nahrungsmitteln, die alle lebenswichtigen Nährstoffe enthalten, die für Ihre sexuelle Gesundheit wichtig sind.

Hier sind einige der besten Pillen für eine härtere und festere Erektion:

1. Max Performer

Max Performer

Die beste pflanzliche Alternative für ein PDE5-Hemmer-Medikament, diese Ergänzung kann so effizient wie Sildenafil oder Tadalafil arbeiten. Es kann auch Ihr Sexualleben verbessern, indem es die Libido und den Orgasmus steigert.

2. Male Extra

Male Extra

Eines der besten Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung des Stickstoffoxids mit 600 mg L-Arginin. Dieses Produkt kann die NO-Aktivität innerhalb weniger Minuten erhöhen. Es kann auch erektile Dysfunktion und Peyronie-Krankheit behandeln.

3. VigRX Plus

VigRX Plus

Von diesem Präparat wurden bisher 1,2 Millionen Stück verkauft. Es enthält 10 potente und hoch bewertete Inhaltsstoffe, darunter Bioperine und Muira Puama, für eine überlegene erektile Funktion.

4. Eron Plus

Eron Plus

Eine Kombination aus zwei Pillen, die auf zwei Aspekte der sexuellen Gesundheit, Erektion und Libido, wirkt. Wenn Sie dieses Produkt regelmäßig für ein paar Wochen verwenden, können Sie eine super-schnelle Libido und stabile Erektion bekommen.

5. Viasil

Viasil

Bringen Sie Ihren Stickstoffmonoxid- und ATP-Spiegel (Adenosintriphosphat) mit der nahrhaften Formel von Viasil für den Mann in Schwung. Die Ergänzungstherapie besteht aus Multikomponenten-Inhaltsstoffen, die Ihnen stärkere und härtere Erektionen verleihen.

6. Member XXL

Member XXL

Die tadellose Zusammensetzung von Member XXL macht es zum besten Produkt zur Penisvergrößerung auf dem Weltmarkt. Das Unternehmen garantiert eine Vergrößerung Ihres Penis um bis zu 9 cm bei regelmäßiger Anwendung dieses Produkts über 3 Monate.

7. VigraFast

vigrafast

Wenn Sie schnellere Ergebnisse brauchen, dann gibt es nichts Besseres als VigraFast. Erstaunliche 44% der Kunden erzielten Ergebnisse in weniger als 1 Woche nach der Einnahme, und es funktioniert durch die Ergänzung von L-Arginin für hohe NO-Aktivität.

Fazit

Wenn Sie wegen Ihres Erektionsproblems Probleme im Bett haben, dann ist eine Änderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten das Allerwichtigste.

Sie müssen die oben genannten Lebensmittel nicht übermäßig in Ihre Ernährung aufnehmen, aber versuchen Sie, zumindest einige von ihnen einzubeziehen, was mit der Zeit zu Ergebnissen führen wird.

Wenn Sie jedoch ungeduldig sind und ein schnelles Ergebnis brauchen, dann sind natürliche Erektionsergänzungen der richtige Weg für Sie.

Diese Produkte können die Wirksamkeit des Ergebnisses erheblich verbessern und den Aufwand für die Nahrungsaufnahme verringern

Also, ohne zweimal zu überlegen, beginnen Sie, eine Änderung in Ihre Essgewohnheiten zu bringen, um im Bett sehr zu genießen.

Lesen Sie weiter: Funktionieren Erektionspillen wirklich?

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