La industria de los suplementos ha florecido en las últimas décadas y todo gracias al deporte del culturismo, ahora es más popular que nunca.
El requerimiento de nutrientes durante el entrenamiento es tal que la mayoría de los principiantes no lo adquieren a través de una dieta normal o incluso con una dieta especial mejorada.
Esto llevó al nacimiento del mercado de suplementos que ayudaron a millones de personas en todo el mundo a combatir la deficiencia.
Un suplemento de preentrenamiento, tomado antes del entrenamiento, se enfoca en liberar factores o nutrientes que ayudarán a dar resistencia, un arrebato de energía, una recuperación más rápida, vasodilatación y un mejor enfoque mental.
En este artículo hoy estamos echando un vistazo a los 5 mejores suplementos de pre-entrenamiento en el mercado actual.
Así que vayamos directo al tema y exploremos más.
Los mejores suplementos para aumentar su resistencia, potencia y fuerza
1. 4 Gauge
¿De qué se trata este producto?
Propiedad de Roar Ambition Limited con sede en Londres, 4 Guage es una mezcla dorada de ingredientes naturales que proporciona una explosión de energía y concentración mental, ayudando al usuario a terminar la sesión de entrenamiento como un trozo de pastel.
Este suplemento preentrenamiento se vende en polvo para que pueda mezclarlo con agua o leche descremada y consumirlo en forma de batido o incluso con un smoothie.
Es uno de los pocos suplementos de preentrenamiento que tienen Rhodiola Rosea y Citrulina en la lista de ingredientes que ayuda a bombear mejor la sangre y concentrarse.
4 Guage es un excelente tónico mental, además de ser un suplemento físico que ayudará al usuario a mantenerse fresco y concentrado.
¿Cómo funciona este producto?
Tres efectos fisiológicos juegan un papel importante en la acción de 4 Guage:
- Vasodilatación
- Señalización cerebral mejorada
- Suministro instantáneo de ATP
Durante el entrenamiento, los niveles de energía bajan significativamente y necesitan ser repuestos a un ritmo más rápido, lo que ayudará a mejorar el flujo sanguíneo creado por la vasodilatación.
Lo más importante es que el principiante debe necesitar una motivación mental para superar sus límites, la cual está siendo cuidada por ingredientes como la Rhodiola Rosea, lo que lo mantendrá mentalmente en forma y listo para el rock.
La tonificación del estado de ánimo es cuidado por la cafeína, que es un estimulante conocido que puede aumentar sus niveles de alerta y la atención que alteran la señalización del cerebro por el aumento de los niveles de GABA.
La creatina hará que el ATP esté listo para liberar la energía a su disposición, la cual juega un papel importante en la contracción muscular.
Ventajas y desventajas
Pros
- Las fórmulas inteligentes de cafeína ayudan en una acción más rápida que se observa dentro de las 2-4 horas de uso.
- Todos los ingredientes son naturales y de origen vegetal.
- Contiene L-Citrulina que es más eficaz en la actividad de NO en comparación con la L-Arginina.
- Gran ahorro de dinero con el paquete ‘Ultimate Ammo Crate’.
Contras
- No hay garantía de devolución de dinero.
- Sólo se vende a través de la página web oficial.
2. Transparent Labs Lean Pre-Workout
¿De qué se trata este producto?
Preseries Lean Pre-Workout de Transparent Labs es uno de sus productos más exitosos que puede ayudarle a prosperar con todo su potencial físico durante su sesión de entrenamiento.
Como en el nombre, los ingredientes están afinados para complementarlo de tal manera que usted obtendrá músculos más torneados y magros en lugar de aumentar su volumen con este producto.
Y para su sorpresa, este producto tiene más de 15 ingredientes, lo que lo convierte en uno de esos suplementos completos de prentrenamiento que pueden satisfacer todas sus necesidades de suplementación antes de un entrenamiento arduo.
Lo mejor de este producto es que puede contribuir al crecimiento muscular real con sus BCAA, que es algo que no se ve en la mayoría de los suplementos de preentrenamiento.
¿Cómo funciona este producto?
Preseries Lean Pre-Workout es un complejo más que una mezcla con más de 15 ingredientes.
La cafeína en este suplemento estimulará el estado de alerta y la preparación mental para correr en la sesión de entrenamiento.
El complejo cafeína-teanina estimula la síntesis natural de ATP y lo prepara para las contracciones musculares, lo que ayuda a que, en cortos períodos de energía, los impulsos de energía empujen más fuerte.
BCAA y betaina son ingredientes que ponen este producto en otro nivel, ya que son los compuestos que contribuyen al anabolismo muscular.
Hay varios ingredientes en este complejo que ayudarán a mejorar la biodisponibilidad de los nutrientes, mejorar el metabolismo y mantener la homeostasis.
Ventajas y desventajas
Pros
- No se agregan edulcorantes ni colorantes artificiales para darle sabor.
- Fórmula de acción rápida.
- Puede elegir entre 5 sabores.
- El mecanismo de acción y formulación se estudiaron científicamente
- Contiene Citrulina en lugar de L-Arginina.
Contras
- Precio muy alto.
- Alto contenido de beta-alanina.
3. Blackwolf Track Pre-Workout
¿De qué se trata este producto?
TRACK de Blackwolf es otro suplemento preentrenamiento en el mercado moderno que podría garantizarle una resistencia y energía sin precedentes para que permanezca en su mejor momento durante los entrenamientos.
Aquí también la cafeína junto con la taurina se utiliza para aumentar los niveles de alerta dándole el mejor enfoque mientras está en el gimnasio.
La formulación está cuidadosamente adaptada para que el usuario aproveche al máximo los ingredientes que, de otro modo, no serían tan eficientes como cuando están en una mezcla TRACK.
TRACK es fabricado por Wolfson Berg Limited con sede en Chipre y tiene una larga reputación en el mercado de suplementos junto con sus otros productos.
La amplia composición de los ingredientes, su calidad y la eficiencia decente de este producto lo convierten en un fuerte competidor para estar en nuestra lista de los 5 primeros puestos.
¿Cómo funciona este producto?
Una vez más, el trabajo es simple como lo harían todos los demás suplementos de preentrenamiento, pero la mezcla superior y la selección de ingredientes hace que TRACK sea diferente de los demás.
Según los estudios, en el gimnasio el metabolismo tiende a ser más alto y, por lo tanto, la necesidad de nutrientes es mayor y su suministro tiene que ser más rápido.
TRACK cargará todos los nutrientes necesarios antes del entrenamiento y los suministrará al ritmo requerido, gracias a la vasodilatación creada por la L-Citrulina.
Así, cuando el cuerpo está a punto de agotarse, los compuestos nutritivos son suministrados, dando a los músculos más resistencia para alcanzar el máximo rendimiento.
Aunque el canal de nutrientes es adecuado, los músculos pueden necesitar otro componente importante conocido como la clave de energía ‘ATP’, que TRACK complementa con monohidrato de creatina.
La preparación mental es cuidada por la Cafeína y la Taurina, estos compuestos le alimentarán desde adentro.
Además, TRACK tiene BCAA con una composición especial para promover el crecimiento muscular magro.
Ventajas y desventajas
Pros
- TRACK puede ayudar en el crecimiento muscular magro.
- Comienzo más rápido en 2-3 semanas.
- Las vitaminas en el TRACK retrasan la fatiga.
- Sobrecargado con más de 20 ingredientes.
- Envío gratuito a todo el mundo.
Contras
- Su precio.
- Disponible sólo en el sitio web oficial.
4. NO2 Max
¿De qué se trata este producto?
Es muy evidente por su nombre que se trata de un suplemento de óxido nítrico que ayuda a bombear más sangre.
Por lo general, los suplementos de preentrenamiento contienen una docena de ingredientes dirigidos a otras acciones metabólicas, mientras que NO2 Max es un producto exclusivo que le proporcionará suficiente transporte de sangre en las partes requeridas del cuerpo.
Otro producto más de Wolfson Berg Limited. Este es un verdadero negocio y uno de los suplementos de preentrenamiento más exitosos de nuestra lista.
La filosofía de trabajo de este producto en particular es crear un conducto para que los metabolitos y nutrientes adquiridos naturalmente lleguen a los músculos y a varias partes del cuerpo en lugar de complementarlos artificialmente.
¿Cómo funciona este producto?
Principalmente el NO2 Max facilitará la vasodilatación que ayudará a que circule más sangre, lo cual es muy importante durante un entrenamiento.
La vasodilatación es creada por el ácido nítrico en la sangre que relaja los músculos lisos vasculares, lo que resulta en un ensanchamiento de la circunferencia, acomodando así más volumen sanguíneo.
Este flujo mejorado asegurará la entrega oportuna de nutrientes, especialmente si usted está tomando otro suplemento junto con NO2 max.
NO2 Max también puede liberar calcio, que es muy importante para la densidad mineral ósea y la contracción muscular.
Otros ingredientes ayudarán en el gasto correcto de energía y, por lo tanto, retrasarán la fatiga.
Con un mayor flujo sanguíneo y una gran cantidad de ácidos grasos en la lista de ingredientes, el tiempo de recuperación requerido durante y después del entrenamiento se reduce significativamente.
Ventajas y desventajas
Pros
- Lo mejor para la actividad de NO.
- Complementa el calcio.
- Resultados en 2-3 semanas.
- Absorción eficiente de otros ingredientes.
- Buena relación calidad-precio.
- Reduce en gran medida el tiempo de recuperación.
Contras
- Carece de anabolizantes musculares.
5. Performance Lab Sport Pre-Workout
¿De qué se trata este producto?
“Pre” es un suplemento de preentrenamiento de Performance Lab y viene en su categoría ‘Sport’ junto con otros productos como BCAA, T-booster, Whole Food Multi, y Energy.
Esta es una bestia pura y está pensada para aquellas personas que son físicamente activas y que requieren un rápido rejuvenecimiento antes de una dura sesión de entrenamiento.
Fabricado por Opti Nutra Nutraceuticals. La presencia en el mercado de esta marca ha sido establecida hace mucho tiempo con otra empresa subsidiaria llamada MindPro Lab.
El objetivo principal de este producto es mejorar el nivel de óxido nítrico para un mejor transporte de la sangre, lo que ayuda a mejorar la oxigenación y acelerar el crecimiento muscular.
Además, la propiedad antioxidante de algunos de los ingredientes de este producto prevendrá el daño a las células inducido por los radicales libres.
¿Cómo funciona este producto?
En primer lugar, la actividad del óxido nítrico es impulsada por los ingredientes como L-Citrulina que ensancharán los vasos sanguíneos para mejorar el transporte de la sangre.
Cuando usted ha tomado otro suplemento, la sangre tiene que llegar a todas y cada una de las células para producir resultados, lo cual es atendido por los vasos sanguíneos dilatados.
La creatina aumentará la disponibilidad de las moléculas de ATP para transferir energía para la contracción muscular, ayudándole así a impulsar esa hazaña adicional.
Mientras que estas dos actividades son la mayor intención de este producto, una tercera o más importante es la propiedad antioxidante de ciertos ingredientes.
Durante los entrenamientos, se crean muchos radicales libres que pueden dañar las mitocondrias de la célula y provocar la muerte celular.
Cordyceps Super y Extracto de Corteza de Pino Marítimo en el Pre evitará que esto suceda y reducirá cualquier inflamación después del entrenamiento ayudando a una recuperación más rápida.
Ventajas y desventajas
Pro
- Uno de los suplementos de preentrenamiento más económicos que existen.
- El resultado es en el primer uso.
- Producto totalmente vegetal.
- 7 días de política de devolución y 60 días de garantía de devolución de dinero.
- Pre no contiene cafeína, gluten, soja ni alérgenos.
Contras
- Actualmente sólo se vende a través de la página web oficial.
FAQ – Preguntas Frecuentes
¿Funcionan realmente estos suplementos de preentrenamiento?
Sí, los suplementos de preentrenamiento se utilizan antes de una sesión de entrenamiento y ayudan a liberar algunos de los ingredientes vitales necesarios para la fuerza y la resistencia.
Además, la actividad del óxido nítrico en el suplemento de preentrenamiento dilatará los vasos sanguíneos para mejorar la circulación sanguínea.
Dado que el modo de trabajo es sencillo y directo, los resultados también son rápidos en comparación con otros suplementos.
¿Qué tan rápido veré los resultados?
Generalmente, el resultado prominente se puede ver con 2-3 semanas en un caso promedio, pero en el peor de los casos, puede durar hasta 1 mes.
Algunos productos como Pre pueden mostrar el inicio de la actividad con el primer uso y mejorar con el tiempo.
¿Tengo que seguir usando estos suplementos de prentrenamiento para mantener los resultados?
Es una elección personal. Si usted continúa con este producto, es bueno porque un suplemento de preentrenamiento lo prepara para el gimnasio o el entrenamiento, al mismo tiempo que complementa los nutrientes deficientes que se requieren durante un entrenamiento.
Aunque los resultados inducidos por el NO podrían permanecer allí por un tiempo, si usted necesita un suplemento constante de nutrientes reponedores, hágalo un hábito.
¿Tienen estos suplementos de preentrenamiento algún efecto secundario?
Absolutamente no.
Los suplementos de preentrenamiento son principalmente productos herbales que también utilizan ingredientes conocidos como citrulina, arginina, creatina, etc.
Además, estudios clínicos y científicos muestran que estos ingredientes no le traerán ningún problema de salud siempre que se usen según lo recomendado.
¿Puede comprar estos suplementos de preentrenamiento en tiendas como GNC, Walmart, etc.?
Ninguno de los productos está disponible a través de sitios web de comercio electrónico en este momento.
Sólo se venden a través de sitios web oficiales como una iniciativa para luchar contra las imitaciones en el mercado.
