L’industria degli integratori è fiorita negli ultimi decenni solamente grazie allo sport del bodybuilding, oggi più popolare che mai.
Il fabbisogno nutrizionale durante l’allenamento è tale che la maggior parte degli sportivi non riesce ad acquisirlo tramite una dieta normale e nemmeno da una dieta speciale potenziata.
Ciò ha portato alla nascita del mercato degli integratori che ha aiutato milioni di persone in tutto il mondo a combattere alcune carenze nutrizionali.
Un integratore pre-allenamento, assunto prima dell’allenamento, si concentra sul rilascio delle sostanze nutritive che aiuteranno a dare resistenza ed energia, a favorire un recupero più veloce, maggiore vasodilatazione e miglior concentrazione mentale.
In questo articolo, oggi diamo uno sguardo ai 5 migliori integratori pre-allenamento nel mercato attuale.
Passiamo direttamente all’argomento per capirne di più.
So let’s jump right into the topic and explore more.
I migliori integratori per aumentare la tua energia, forza e resistenza
1. 4 Gauge
Che cos’è?
Di proprietà di Roar Ambition Limited con sede a Londra, 4 Gauge è una miscela d’oro di ingredienti naturali che da energia e concentrazione mentale, aiutando a completare la sessione di allenamento come fosse un gioco da ragazzi.
Questo integratore pre-allenamento viene venduto in polvere, in modo da poterlo mescolare con acqua o latte scremato e consumarlo come un frullato o uno smoothie.
È uno dei pochi integratori pre-allenamento che contiene Rhodiola Rosea e citrullina tra i suoi ingredienti, che aiutano a pompare il sangue e concentrarsi meglio.
4 Gauge è un ottimo tonico mentale oltre ad essere un integratore per il fisico, ed aiuterà il consumatore a rimanere fresco e concentrato.
Come funziona?
Tre effetti fisiologici giocano un ruolo importante nell’azione di 4Gauge:
- Vasodilatazione
- Comunicazione cerebrale migliorata
- Fornitura istantanea di ATP
Durante l’allenamento, i livelli di energia diminuiscono in modo significativo e devono essere reintegrati ad una velocità più elevata, per cui è utile un flusso sanguigno potenziato grazie alla vasodilatazione.
Specialmente colui che si allena ha bisogno di una motivazione mentale per spingersi oltre i propri limiti e di questo si occupa la Rhodiola Rosea, ingrediente che ti manterrà in forma mentalmente e pronto a sfondare.
La tonificazione dell’umore è compito della caffeina, nota come stimolante che può aumentare i livelli di attenzione e concentrazione, alterando la segnalazione del cervello con l’aumento dei livelli di GABA.
La creatina renderà l’ATP pronta a rilasciare energia a tua disposizione che avrà un ruolo importante nella contrazione muscolare.
Pro e contro
Pro
- La formula intelligente alla caffeina aiuta ad agire più velocemente, dopo 2-4 ore dall’utilizzo.
- Tutti gli ingredienti sono naturali e di origine erboristica.
- Contiene L-citrullina che è più efficace nell’attività dell’ossido nitrico rispetto alla L-arginina.
- Grande risparmio con il pacchetto “Ultimate Ammo Crate”.
Contro
- Nessuna garanzia di rimborso.
- Venduto solo attraverso il sito web ufficiale.
2. Transparent Labs Lean Pre-Workout
Che cos’è?
Preseries Lean Pre-Workout di Transparent Labs è uno dei loro prodotti di maggior successo che potrà aiutarti a sviluppare il massimo potenziale fisico durante la sessione di allenamento.
Come dice il nome, gli ingredienti in questo prodotto sono messi a punto per integrarti in modo tale che otterrai muscoli più definiti e magri e non voluminosi.
Con tua sorpresa, contiene oltre 15 ingredienti che lo rendono uno di quegli integratori pre-allenamento completi, capaci di prendersi cura di tutte le esigenze di integrazione prima di un duro allenamento.
La cosa migliore di questo prodotto è che può contribuire all’effettiva crescita muscolare con il BCAA, caratteristica che comunemente non si trova negli integratori pre-allenamento.
Come funziona?
Preseries Lean Pre-Workout è una miscela complessa con oltre 15 ingredienti.
La caffeina contenuta in questo integratore stimolerà la prontezza e la preparazione mentale per affrontare una sessione di allenamento.
Il complesso caffeina-teaina stimola la sintesi naturale di ATP e la prepara per le contrazioni muscolari, causando picchi di energia per poter faticare di più.
Il BCAA e la betaina inseriscono questo prodotto in una categoria superiore, essendo elementi che contribuiscono all’anabolismo muscolare.
Ci sono diversi ingredienti in questa formula che aiuteranno a migliorare la biodisponibilità dei nutrienti, il metabolismo e a mantenere l’omeostasi.
Pro e contro
Pro
- Nessun colorante o dolcificante artificiale per il sapore.
- Formula ad azione rapida.
- Puoi scegliere tra 5 gusti.
- Il meccanismo di azione e la formula sono stati studiati scientificamente.
- Contiene L-citrullina anziché L-arginina.
Contro
- Prezzo elevato.
- Alto contenuto di beta-alanina.
3. Blackwolf Track Pre-Workout
Che cos’è?
TRACK di Blackwolf è un altro integratore pre-allenamento sul mercato che può offrirti impareggiabili resistenza ed energia per sentirti al massimo durante gli allenamenti.
Qui anche la caffeina e la taurina vengono utilizzate per stimolare i livelli di attenzione, aumentando il focus mentre sei in palestra.
La formulazione è accuratamente studiata per consentire all’utente di ottenere i massimi vantaggi dagli ingredienti, che altrimenti non sarebbero così efficaci come nella miscela TRACK.
TRACK è prodotto da Wolfson Berg Limited con sede a Cipro ed ha una lunga reputazione nel mercato degli integratori con altri suoi prodotti.
La composizione con molti ingredienti, la qualità e la discreta efficienza di questo prodotto lo rendono un forte concorrente nella nostra lista di top 5.
Come funziona?
Il principio di azione è semplice al pari degli altri integratori pre-allenamento, ma la miscela e la selezione di ingredienti di qualità superiore rendono TRACK diverso dagli altri.
Secondo gli studi, durante l’allenamento il metabolismo tende ad essere più veloce ed il fabbisogno nutrizionale aumenta, per cui il rifornimento di principi nutritivi deve essere più rapido.
TRACK fornisce tutti i nutrienti necessari prima dell’allenamento e li somministrerà al ritmo richiesto dall’organismo, grazie alla vasodilatazione creata dalla L-citrullina.
Pertanto, quando l’energia sta per esaurirsi vengono forniti i principi nutritivi, dando ai muscoli più resistenza per raggiungere le massime prestazioni.
Mentre il canale di approvvigionamento degli elementi nutritivi è corretto, i muscoli potrebbero aver bisogno di un altro importante componente noto come il componente chiave per l’energia, l “ATP”, che TRACK integra con creatina monoidrato.
La prontezza mentale è assicurata dalla caffeina e dalla taurina, elementi che ti daranno la carica dall’interno.
Inoltre, TRACK contiene BCAA in una composizione speciale per promuovere la crescita della massa muscolare magra.
Pro e contro
Pro
- TRACK può aiutare nella crescita della massa magra.
- Insorgenza più rapida degli effetti entro 2-3 settimane.
- Le vitamine contenute in TRACK ritardano l’affaticamento.
- Carico di oltre 20 ingredienti.
- Spedizione gratuita in tutto il mondo.
Contro
- Prezzo.
- Disponibile solo sul sito ufficiale.
4. NO2 Max
Che cos’è?
È chiaro dal nome che questo è un integratore di ossido nitrico che aiuta a pompare più sangue.
Di solito, gli integratori pre-allenamento contengono una dozzina di ingredienti mirati ad altri effetti metabolici, mentre NO2 Max è un prodotto esclusivo che fornisce il necessario apporto di sangue alle parti del corpo che ne hanno bisogno.
Ancora un altro prodotto di Wolfson Berg Limited, questo è un vero affare e uno degli integratori pre-allenamento di maggior successo nella nostra lista.
La filosofia di funzionamento di questo particolare prodotto è quella di creare un condotto per metaboliti e sostanze nutritive acquisiti naturalmente, per raggiungere i muscoli e le varie parti del corpo piuttosto che integrarli artificialmente.
Come funziona?
NO2 Max agirà principalmente sulla vasodilatazione che aiuterà a far circolare più sangue, elemento molto importante durante un allenamento.
La vasodilatazione è creata dall’acido nitrico nel sangue che rilassa i muscoli lisci vascolari con conseguente allargamento della circonferenza, permettendo il passaggio di un maggior volume di sangue.
Questo flusso potenziato assicurerà la consegna puntuale dei nutrienti, specialmente se stai assumendo un altro integratore insieme a NO2 max.
NO2 Max può anche rilasciare calcio, molto importante per la densità minerale ossea e la contrazione muscolare. Altri ingredienti aiuteranno nel limitare il dispendio di energia, ritardando così l’affaticamento.
Con un flusso sanguigno aumentato e molti acidi grassi tra i suoi ingredienti, il tempo di recupero richiesto durante e dopo l’allenamento è significativamente ridotto.
Pro e contro
Pro
- Ideale per le attività dell’ossido nitrico.
- Integra il calcio.
- Risultati in 2-3 settimane.
- Assorbimento ottimale degli altri ingredienti.
- Buon rapporto qualità prezzo.
- Riduce notevolmente i tempi di recupero.
Contro
- Manca di anaboliti muscolari.
5. Performance Lab Sport Pre-Workout
Che cos’è?
“Pre” è un integratore pre-allenamento di Performance Lab che rientra nella categoria “Sport” insieme ad altri prodotti come BCAA, T-booster, Whole Food multi ed Energy.
Questa è una bestia pura, pensata per quelle persone che sono fisicamente attive e richiedono un rinvigorimento rapido prima di una dura sessione di allenamento.
Prodotto da Opti Nutra Nutraceuticals, la presenza sul mercato di questo marchio è stata stabilita da tempo con un’altra società sussidiaria chiamata MindPro Lab.
L’obiettivo principale di questo prodotto è migliorare il livello di ossido nitrico per un migliore trasporto del sangue, che aiuta a migliorare l’ossigenazione e favorisce una crescita muscolare più rapida.
Inoltre, la proprietà antiossidante di alcuni degli ingredienti di questo prodotto previene il danno indotto dai radicali liberi alle cellule.
Come funziona?
Innanzitutto, l’attività dell’ossido nitrico è potenziata dall’ingrediente L-citrullina che allargherà i vasi sanguigni per migliorare il trasporto del sangue.
Anche se hai assunto altri integratori, il sangue deve comunque raggiungere ogni singola cellula per poter avere risultati, il che avviene grazie ai vasi sanguigni dilatati.
La creatina aumenterà la disponibilità di molecole di ATP per trasferire energia per la contrazione muscolare, aiutandoti così a dare quel qualcosa in più.
Mentre queste sono le due funzioni principali del prodotto una terza, anche più importante, è la proprietà antiossidante di alcuni ingredienti.
Durante gli allenamenti vengono creati molti radicali liberi che possono danneggiare i mitocondri della cellula, portando alla morte cellulare.
Cordyceps Super e l’estratto di corteccia di pino marittimo in Pre impediranno che ciò accada e ridurranno qualsiasi infiammazione dopo l’allenamento, favorendo un recupero più rapido.
Pro e contro
Pro
- Uno degli integratori pre-allenamento più economici disponibili.
- Risultati fin dal primo utilizzo.
- Prodotto interamente a base vegetale.
- 7 giorni per la restituzione e 60 giorni per il rimborso.
- Pre è privo di caffeina, glutine, soia e allergeni.
Contro
- Attualmente venduto solo tramite il sito ufficiale.
FAQ – Domande Frequenti
Questi integratori pre-allenamento funzionano davvero?
Sì, gli integratori pre-allenamento vengono utilizzati prima di una sessione di allenamento ed aiutano a rilasciare alcuni ingredienti vitali, necessari per la forza e la resistenza.
Inoltre, l’attività dell’ossido nitrico nel supplemento pre-allenamento dilaterà i vasi sanguigni per migliorare la circolazione. Poiché la modalità di azione è semplice e diretta, i risultati sono più rapidi rispetto ad altri integratori.
Quanto velocemente vedrò i risultati?
Generalmente risultati evidenti compaiono entro 2-3 settimane ma, nei casi peggiori, ciò può avvenire dopo 1 mese. Alcuni prodotti come Pre possono mostrare effetti già dal primo utilizzo e aumentare nel tempo.
Devo continuare a utilizzare questi integratori pre-allenamento per mantenere i risultati?
È una scelta personale. È positivo se continui a prendere il prodotto perché un integratore pre-allenamento ti rende pronto per la palestra o l’allenamento, integrando allo stesso tempo i nutrienti carenti richiesti durante un’attività.
Anche se i risultati indotti dall’ossido nitrico potrebbero rimanere stabili per un pò, se hai un bisogno costante di nutrienti prendilo come parte di una routine.
Questi integratori pre-allenamento hanno effetti collaterali?
Assolutamente no. Gli integratori pre-allenamento sono principalmente prodotti a base di erbe che utilizzano anche ingredienti noti come citrullina, arginina, creatina, ecc. Inoltre, studi clinici e scientifici dimostrano che questi ingredienti non creano problemi di salute finché utilizzati come raccomandato.
Puoi acquistare questi integratori pre-allenamento in negozi come GNC, Walmart, ecc.?
Nessuno dei prodotti è disponibile tramite i siti di e-commerce in questo momento. Sono venduti solo attraverso siti web ufficiali, una scelta voluta per combattere la comparsa di imitazioni sul mercato.
