¿Qué debes comer para conseguir una erección más dura y prolongada?

La alimentación influye mucho en la salud sexual, y hay ciertos alimentos que debes comer para conseguir una erección más dura y prolongada.

Y el hecho es que mucha gente no se da cuenta de esto y se escudaría en fármacos químicos o productos de estafa para potenciar su erección para acabar estropeando las cosas.

Todo lo que tienes que hacer es identificar aquellos alimentos que pueden hacerte bien y convertirlos en un hábito, y la salud sexual mejorará automáticamente.

Este artículo trata exclusivamente de algunos de los alimentos que pueden ayudarte a potenciar la erección. También te presentamos algunos de los suplementos naturales para potenciar la erección naturales.

Así que, sin mucho suspense, pasemos al núcleo de este artículo.

El mecanismo de la erección

La erección es un proceso bioquímico-fisiológico que comienza en el cerebro y termina con la erección del pene.

Cuando te encuentras con un estímulo sexual (tacto, vista, olfato, sonido, etc.), tu cerebro inicia una cascada de señales mediante neurotransmisores.

Esto provocará un aumento del óxido nítrico en la sangre, que ayuda a las arterias del pene a relajarse, aumentando así el flujo sanguíneo hacia el pene.

El pene tiene dos cámaras o sacos que pueden inflarse o desinflarse en función del flujo sanguíneo.

Al mismo tiempo, las venas que drenan la sangre del tejido del pene se cierran, con lo que la sangre queda atrapada y se produce la erección.

Cualquier problema en cualquier punto de la cascada de acontecimientos puede provocar disfunción eréctil (DE).

¿Cómo influyen los alimentos en una erección más dura y fuerte?

Los factores mencionados anteriormente, como el equilibrio de los neurotransmisores, el flujo sanguíneo, los niveles de óxido nítrico o las hormonas que regulan todo esto (por ejemplo, la testosterona), dependen en gran medida de los alimentos que ingieres.

El cuerpo necesita un suministro constante de nutrientes como vitaminas, aminoácidos, minerales, antioxidantes, etc. para hacer funcionar todas las funciones de tu organismo.

Para que la erección funcione correctamente, hay dos cosas cruciales, una es la testosterona y otra el óxido nítrico.

Se necesitan vitaminas (como D, C, E, etc.), aminoácidos (arginina, citrulina, ácido glutámico, etc.) antioxidantes y minerales (zinc, magnesio, etc.) para que el cuerpo mantenga los requisitos anteriores.

Por tanto, si sigues una dieta rica en nutrientes durante todo el día, tu cuerpo funcionará mejor. Sin embargo, si optas por la comida rápida/chatarra, cubrirás las necesidades calóricas, pero no las de micronutrientes.

¿Qué debes comer para conseguir una erección más dura y fuerte?

• Ostras: Este marisco se recomienda a quienes necesitan un estímulo en su vida sexual. La ostra es rica en zinc, que puede potenciar la producción de testosterona para una mejor erección, una libido sobrealimentada y un orgasmo más intenso.
• El ajo: El ajo, uno de los alimentos más infravalorados, es un ingrediente clásico de muchos potenciadores del rendimiento masculino por su capacidad para aumentar los niveles de testosterona. También puede mejorar la circulación sanguínea para potenciar la erección.
• La cebolla: Uno de los superalimentos más conocidos por su capacidad para potenciar la energía sexual tanto en hombres como en mujeres. Se utiliza en Ayurveda como tónico sexual por su capacidad de aumentar el óxido nítrico y los andrógenos, garantizándote una mejor vida sexual.
• Cítricos: Cuando oyes el término cítricos, la vitamina C puede ser lo primero que te venga a la mente. La naranja, el limón, la piña, las uvas, el pomelo, el yuzu, el pomelo, etc. entran en esta categoría. Pueden contribuir a la actividad del óxido nítrico, mejorando así la vasodilatación.
• Chocolate: No cualquier chocolate, sino chocolate negro es lo que debes comer. Es un afrodisíaco clásico que puede mejorar significativamente tu rendimiento sexual y tu erección. También puede ayudar a las mujeres a aumentar la libido.
• Azafrán: Es una de las especias más caras y más conocida por sus propiedades rejuvenecedoras de la piel. Pero lo desconocido es su capacidad para aumentar la libido tanto en hombres como en mujeres. Beber leche de azafrán puede proporcionar una erección dura como una roca.
• Granadas: Fuente rica en polifenoles y otros flavonoides, la granada tiene una excelente actividad antioxidante, necesaria para la salud del esperma. Puede aumentar los niveles endoteliales de óxido nítrico para una vasodilatación eficaz.
• Plátano: Otro superalimento de nuestra lista, el plátano es una fruta fácil de conseguir y la mejor para consumir a diario. Tiene altos niveles de potasio, que puede modular los sacos del pene para una erección mejor y más duradera.

Hazlo rápido con suplementos naturales

Cambiar la dieta, incluir algunos superalimentos, sustituir tu tentempié favorito por frutas, etc. son procesos laboriosos y que requieren mucho tiempo.

Para obtener resultados inmediatos, se recomienda sobre todo un suplemento dietético natural para la erección.

No son más que una combinación de ingredientes orgánicos o productos alimenticios que contienen todos los nutrientes vitales para tu salud sexual.

Aquí tienes algunas de las mejores píldoras para una erección más dura y firme:

1. Max Performer

La mejor alternativa herbal a un fármaco inhibidor de la PDE5, este suplemento puede funcionar tan eficazmente como el sildenafilo o el tadalafilo. También puede mejorar tu vida sexual aumentando la libido y el orgasmo.

2. Male Extra

Uno de los mejores suplementos potenciadores del óxido nítrico con 600 mg de L-arginina, y este producto puede aumentar la actividad del NO en pocos minutos. También puede tratar la disfunción eréctil y la enfermedad de Peyronie.

3. VigRX Plus

Hasta ahora se han vendido la friolera de 1,2 millones de unidades de este suplemento. Contiene 10 potentes ingredientes de primera categoría, entre ellos Bioperina y Muira Puama, para una función eréctil superior.

4. Eron Plus

Una combinación de dos conjuntos de pastillas, que actúa sobre dos aspectos de la salud sexual, la erección y la libido. Si utilizas regularmente este producto durante unas semanas, podrás conseguir una libido superrápida y una erección estable.

5. Viasil

Activa tus niveles de óxido nítrico y ATP (trifosfato de adenosina) con la fórmula nutritiva potenciadora masculina de Viasil. El suplemento terapéutico contiene ingredientes multicomponentes que te proporcionan erecciones más fuertes y duras.

6. Member XXL

La impecable composición de Member XXL lo convierte en el mejor producto potenciador masculino del mercado mundial. La empresa garantiza aumentar el tamaño de tu pene hasta 9 cm con el uso regular de este producto durante 3 meses.

Conclusión

Si tienes problemas de erección en la cama, lo primero que debes hacer es cambiar tus hábitos alimentarios.

No tienes que sobrecargar la dieta con los alimentos mencionados, pero intenta incluir al menos algunos de ellos, que con el tiempo darán resultados.

Sin embargo, si eres impaciente y necesitas un resultado rápido, lo mejor son los suplementos naturales para la erección.

Estos productos pueden mejorar significativamente la eficacia del resultado y reducir el esfuerzo en la ingesta de alimentos.

Así que, sin pensártelo dos veces, empieza a introducir un cambio en tus hábitos alimentarios para disfrutar enormemente en la cama.

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