Möchten Sie durch Laufen etwas Fett abbauen?
Nun, Fatburner können den Gewichtsverlust beschleunigen, insbesondere bei Läufern.
Joggen, Laufen und Gehen gelten als hervorragende Übungen zur Gewichtsabnahme.
Aber den meisten von uns fehlt das Grundwissen über den Fettverbrauch, seine Verarbeitung, Ablagerung und Nutzung.
Kann man durch Laufen Fett verbrennen?
Die Antwort lautet: Ja!
Aber nicht so viel, wie man denken würde.
Im Gegensatz zu anderen Fetten an anderen Stellen Ihres Körpers lässt sich das viszerale Fett (das, das Ihre inneren Organe abpolstert) nur schwer konzentrieren und beseitigen.
Und die meisten von uns machen sich vielleicht Sorgen um das Bauchfett, das sich zu bilden beginnt, wenn das viszerale Fett zunimmt.
Läuferinnen und Läufer können das Viszeralfett und andere unerwünschte Ablagerungen am Körper gut in Schach halten, aber das Laufen reicht möglicherweise nicht aus, um die Dinge zum Laufen zu bringen, es sei denn, Sie sind ein professioneller Läufer, der täglich stundenlang trainiert.
Hier kommen Fettverbrenner ins Spiel, die schwer zu fokussierende Ablagerungen wie viszerales Fett abbauen und gleichzeitig die Anstrengung bei den Übungen verringern können.
Sehen wir uns also die Grundlagen von Fatburnern für Läufer und einige der besten Produkte auf dem Markt an.
Lassen Sie uns ohne Umschweife in den Kern dieses Artikels einsteigen.
Was sind Fettverbrenner?
Fatburner sind handelsübliche Produkte in Kapselform, die beim Fettabbau helfen, indem sie die Hürden eines normalen Abnehmprozesses verringern.
Ideal ist es, Fatburner als Hilfsmittel zu verstehen, die den Abnehmprozess beschleunigen können, wenn sie zusätzlich zu anderen Methoden eingesetzt werden.
Fettverbrenner wirken zum Beispiel effektiver, wenn Sie sie mit Ihrem normalen Abnehmprogramm kombinieren.
Sie sind sowohl in organischer als auch in anorganischer Form erhältlich, wobei letztere nur nach Rücksprache mit einem Arzt erhältlich sind.
Die organischen Fatburner werden aus pflanzlichen Produkten hergestellt, die in der Regel eine Sammlung von mehreren fettabbauenden pflanzlichen Verbindungen sind, die traditionell zur Gewichtsabnahme verwendet wurden.
Es gibt eine breite Palette von Fettverbrennern für Läufer, die aus pflanzlichen Produkten hergestellt werden und zu 100 % sicher für Fettabbau-Anwendungen sind.
Aufgrund ihrer pflanzlichen Beschaffenheit sind diese Produkte in der Regel nebenwirkungsfrei und können ohne Einschränkung rezeptfrei/online erworben werden.
Heutzutage sind organische Fatburner so effizient, dass klinische Ärzte sie für einen sicheren Gewichtsverlust gegenüber chemischen Medikamenten verschreiben.
Warum brauchen Läufer Fettverbrenner?
Das ist eine echte Frage, die Sie sich vielleicht schon gestellt haben. Sie laufen vielleicht, um Fett zu verbrennen; warum brauchen Sie dann einen Fatburner?
Lassen Sie uns sehen, warum Fatburner für Läufer so wichtig sind.
Sie müssen 7000 ~8000 Kalorien aus Ihrem System eliminieren, um 2 Pfund Gewicht zu reduzieren1.
Diese 8000 Kalorien können durch eine kalorienarme Ernährung, Training, Laufen oder Joggen, Nahrungsergänzungsmittel oder Fatburner erreicht werden.
Laufen ist ein kalorienintensiver Prozess, und wenn Sie sich anstrengen, um den hohen Energiebedarf zu decken, werden die meisten Kohlenhydrate von Ihrem System verwendet, um den unmittelbaren Bedarf zu decken.
Fett hingegen ist eine sekundäre Energiereserve, die für eine etwas niedrigere und gleichmäßige Energiezufuhr verwendet wird.
Wenn Sie also einen Fatburner einnehmen, wird die thermogene Wirkung dieser Produkte Ihren internen Stoffwechsel bis zu dem Punkt ankurbeln, an dem der Körper zur Energiegewinnung von Kohlenhydraten auf Fett umschaltet.
Wenn Sie also mit Fatburner-Kapseln laufen, verbrennen Sie mehr Fett anstelle von Kohlenhydraten als wenn Sie keine Kapseln einnehmen.
Wichtige Nährstoffe, die Läufer benötigen, um ihr Gewicht zu halten
Dies könnte ein weiterer Grund sein, warum Sie einen Fatburner verwenden müssen, obwohl Sie Ihre Ernährung einschränken oder ein hartes Training absolvieren.
Der Körper benötigt mehrere Nährstoffe, um das gespeicherte Fett zu verwerten, und da Sie eine Diät machen, können Sie diese möglicherweise nicht alle zu sich nehmen. Da kommen Fatburner gerade recht.
Eiweiß ist ein wichtiger Makronährstoff, der für die ordnungsgemäße Funktion der Muskeln benötigt wird, die Ihnen beim Laufen helfen.
Außerdem wird bei einer proteinreichen Ernährung der Appetit gedämpft, was eine geringere Kalorienzufuhr bedeutet.
Das Antioxidans ist das nächste wichtige Element, das Sie benötigen, um Ihre Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, und EGCG (Epigallocatechingallat) ist eines der wichtigsten Antioxidantien, das für die Gewichtsabnahme von Vorteil ist.
DHA (Docosahexaensäure) ist eine Art Omega-3-Fettsäure, die das Wachstum neuer Fettzellen hemmt und laut Forschung2 sogar junge Fettzellen abtöten kann, bevor sie sich zu stark vermehren.
Koffein ist eine weitere Verbindung, die den Abbau von cAMP verhindern kann, so dass die gespeicherten Fette mobilisiert und zur Energiegewinnung genutzt werden können.
Fatburner für Läufer liefern weitere wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Kalzium, Zink, Essigsäure, einfach gesättigte Fette usw., die alle zur Fettverbrennung beitragen.
Welche sind die besten Fatburner für Läufer?
Mit diesen fünf besten Fettverbrennern für Läufer können Sie Ihre Reise zur Gewichtsabnahme in neuem Glanz erstrahlen lassen.
Fast Burn Extreme
Ein natürlicher Fatburner in der Liste, der für den Fettabbau beliebt ist und vor allem von Sportlern und Bodybuildern zum schnellen Abnehmen verwendet wird.
Läufer können dieses Produkt für schnellere Ergebnisse wählen, dank der thermogenen Wirkung von Fast Burn Extreme.
Diese Kapsel ist eine wirksame Kombination aus Brennnesselextrakt, grünem Tee, und einer Vielzahl von anderen Inhaltsstoffen.3, Garcinia cambogia, Koffein, Bitterorange, Capsicum annum extract, Chrom und Vitamin B6.
Der Fettabbau wird durch zwei Mittel gefördert, zum einen durch die Verringerung der Biosynthese und ihrer Speicherung im Körper und zum anderen durch die Konzentration auf die Verwertung des gespeicherten Fetts, insbesondere des viszeralen.
Da es sich um ein pflanzliches Präparat handelt, müssen Sie sich keine Sorgen über Dopingkontrollen machen.
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Instant Knockout
Obwohl dieses Produkt ausschließlich für Boxer und MMA-Kämpfer entwickelt wurde, ist es ein Fettverbrenner von Weltklasse, der sich an Sportler im Allgemeinen richtet.
Wenn Sie ein professioneller Läufer sind, dann könnte dieses Produkt Wunder für Sie tun.
Es ist ein perfekter Begleiter zum Fettabbau, der Ihnen eine konstante Energiezufuhr aus Fett garantiert und gleichzeitig Ihre Ausdauer und Ihr Durchhaltevermögen verbessert.
Die kraftvolle Kräuterkombination macht dieses Produkt sicher und frei von jeglichen Dopingmitteln.
Dieses Produkt kann von allen Abnehmwilligen in unterschiedlicher Dosierung verwendet werden, wobei Läufer am meisten von diesem Produkt profitieren.
Thermogenics ist auch hier das zentrale Wirkprinzip, wobei vor allem das viszerale weiße Fett statt des braunen angegriffen wird.
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PhenQ
Einer der besten Fatburner für Läufer mit der Kraft von alpha-LACYS RESET und Capsimax, die dieses Produkt in der Liga herausragen lässt.
PhenQ ist eine gut zusammengestellte Mischung aus verschiedenen Gewichtsabnahmepillen, die einige der am besten bewerteten Inhaltsstoffe wie Koffein, Chrompicolinat4, Nopal, und L-Carnitin.
Diese Nahrungsergänzung aktiviert Ihren Fett-Energie-Umwandler, um ein Maximum an gespeicherter Energie (in Form von Fett) zu gewinnen, und hilft außerdem, den Nahrungszucker zu verwerten und so seine Speicherung zu verhindern.
Außerdem wird die Einlagerung von Flüssigkeit im Gewebe verhindert, wodurch Sie schnell eine schlanke Figur bekommen, die Ihnen sonst ein molliges Aussehen verleiht.
Piperinox
Dies ist ein beliebtes Produkt aus dem Hause Key Player Limited, das über eine der besten cGMP-Anlagen zur Herstellung verfügt.
Wie alle anderen Produkte auf dieser Liste, funktioniert auch Piperinox durch den Einsatz der Thermogenics für die Fettverbrennung.
Technisch gesehen ist jede Pille in der Lage, die Lipogenese (Synthese neuer Fettzellen) zu reduzieren und die Lipolyse (Fettverdauung) zu beschleunigen, indem die Glukoseaffinität der Muskelzellen sorgfältig reguliert wird.
Der Energiebedarf wird normalerweise in erster Linie durch Kohlenhydrate gedeckt, aber Piperinox kann diesen Bedarf auf Fett verlagern.
Die Muskelregenerationsfähigkeit dieses Produkts ist ein Pluspunkt für Läufer, die eine schlanke Figur aufbauen wollen.
Wie der Name schon sagt, ist in diesem Produkt ein Pfefferextrakt namens Bioperine enthalten, der die Absorptionsrate der Kapselbestandteile verbessert.
Fazit
Ja, Läufer brauchen vielleicht einen Fatburner, auch wenn Sie laufen, um Fett zu verbrennen.
Es hängt alles von Ihrem Bedarf ab. Wenn Sie beispielsweise schneller und deutlicher abnehmen wollen, kann ein Fatburner das Ergebnis beschleunigen und verbessern.
Nehmen Sie nicht irgendeinen Fatburner, sondern immer die renommierten und klinisch untersuchten, wie die in unserer Liste.
Die organischen Fatburner für Läufer werden aus pflanzlichen Inhaltsstoffen hergestellt und sind die sicherste Kategorie von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme, da sie weniger wahrscheinlich Nebenwirkungen hervorrufen.
Einfach ausgedrückt: Laufen Sie wie gewohnt und verwenden Sie einen Fatburner, wie vom Hersteller empfohlen. Der Gewichtsverlust wird schneller eintreten, mit Vorteilen wie verbesserter Ausdauer.
Lesen Sie weiter: Bester Fettverbrennungs-Begleiter: Weight Loss Overnight Oats
References
- https://healthyeating.sfgate.com/convert-calories-burned-pounds-lost-7178.html
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848961/
- Hursel, Rick, Wolfgang Viechtbauer, und Margriet S. Westerterp-Plantenga. “The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis” International journal of obesity 33.9 (2009): 956. https://www.nature.com/articles/ijo2009135?fbclid=IwAR2Nnnw4ulHwmlbfnBpwy3XL4MW3kHDv0SmNHIwmn7CQGsw4kPf1DfVbN6E
- Yazaki, Yuka, et al. “A pilot study of chromium picolinate for weight loss.” The Journal of Alternative and Complementary Medicine 16.3 (2010): 291-299. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2009.0286
