Además de los cambios físicos que se producen en tu cuerpo a medida que envejeces, la salud sexual también sufre diversas modificaciones. Los hombres experimentan una erección más débil, con incapacidad para liberarse a la orden.
Esto no implica en absoluto que tu potencia sexual se haya agotado. Para tener una vida sexual activa, debes mantener un estilo de vida saludable durante toda tu vida.
Mantén altos tus niveles de energía haciendo ejercicio, comiendo bien y durando más durante el acto sexual.
Aunque permanecer más tiempo en la cama no es esencial, muchas parejas lo hacen porque mejora su satisfacción sexual. Algunas de ellas sólo pueden permanecer de 6 a 11 minutos a pesar de mucha práctica y de las lecciones que han aprendido de sus fracasos.
Se pueden utilizar métodos naturales para mejorar la vida sexual y el rendimiento sexual. Mantener un estilo de vida saludable, que incluya ejercicio regular, una buena alimentación y una dieta bien equilibrada, te ayudará a aumentar tu resistencia sexual.
Podrás aguantar más tiempo si incorporas a tu dieta diaria las bebidas que se mencionan a continuación.
Estas modificaciones darán la impresión de que tus experiencias personales duran mucho más. Y eso es exactamente lo que vas a ver en este artículo.
Cosas que puedes beber para durar más en la cama
Aplicar a la actividad sexual el mismo pensamiento que aplicamos a nuestros batidos matutinos, analizar nuestra ingesta de macronutrientes y querer cuantificar y optimizar cada parte de nuestra vida, parece tener sentido.
Antes incluso de plantearte ir a un terapeuta, beber algo refrescante puede ser bueno si te sientes un poco deprimido.
Como puedes personalizar tus bebidas y llevártelas a todas partes, no tienes que dedicar mucho tiempo a conseguirlo.
El zumo de aloe vera es una excelente fuente de vitamina C
Según las investigaciones, el zumo de aloe vera puede influir en los niveles de testosterona, que es la principal hormona de la sexualidad y el rendimiento masculinos.
Se ha relacionado el aumento de la vitalidad y la libido con el consumo de zumo de aloe vera. Mantener una dieta sana también es vital para tu bienestar general.
Zumo de granada
El zumo de granada puede ayudar a los hombres con disfunción eréctil por su alto contenido en antioxidantes. Las ventajas de la granada para la salud incluyen el aumento de la circulación y la disminución del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Leche
La leche es un regalo de boda tradicional en muchas culturas para durar más en medio de los placeres sexuales. Se puede sentir un rápido estallido de energía gracias a su alta densidad nutritiva y rápida absorción inmediata.
Granizado de plátano
Como los plátanos contienen bromelina, un componente productor de enzimas, un batido de plátano es una buena fuente de enzimas. El consumo de esta bebida puede aumentar tu vigor y deseo sexual.
Zumo de sandía
Según algunos estudios, comer sandía puede ayudar a los hombres a mantener una erección más dura. Contiene citrulina , que es un gran vasodilatador que puede aumentar el flujo sanguíneo hacia el pene para conseguir una erección más fuerte.
El zumo de remolacha
Los nitratos son bien conocidos por aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Tanto el volumen de sangre que fluye al cerebro como el funcionamiento de éste mejoraron gracias a la remolacha.
¿Por qué es importante más tiempo?
¿Exactamente cuánto tiempo debe durar el sexo? Durante el tiempo que tú y tu pareja queráis que dure.
El tiempo óptimo para el sexo con penetración, según varias investigaciones, es de entre siete y trece minutos de media. Pero esto es muy discutido, porque algunos investigadores señalan que puede durar entre 33 segundos y 40 minutos.
Según tus preferencias, la cantidad de tiempo que pases practicando sexo puede reducirse a la mitad o duplicarse, dependiendo de tu estado de ánimo, resistencia sexual, preferencia sexual y vigor.
Lo que añade una pizca de picante a la vida sexual son los juegos preliminares y esas pequeñas bromas que tu pareja y tú os tomáis en la cama; por tanto, alcanzar el clímax antes es en realidad un aguafiestas del estado de ánimo en muchos casos.
No importa lo que otra persona diga sobre su vida sexual, nunca debes permitir que te haga sentir mal sobre la tuya. No puedes culpar a nadie más que a ti mismo.
Los encuentros sexuales más largos son más probables cuando compartes las mismas zonas erógenas con tu pareja.
Las investigaciones demuestran que las parejas femeninas del mismo sexo tienen experiencias sexuales más largas que las parejas masculinas del mismo sexo o que las que incluyen tanto a un hombre como a una mujer.
También se ha descubierto que las parejas del mismo sexo tienen encuentros sexuales menos frecuentes de lo que se creía.
¿Qué más puedo hacer para mejorar mi tiempo?
Potenciar la sexualidad masculina ha pasado de ser una necesidad básica a una industria de miles de millones de dólares, y hay una gran variedad de productos, desde medicamentos hasta magia negra.
Aunque podemos hablar interminablemente de varios productos, la forma más fácil de potenciar tu hora de acostarte es manteniéndote sano, para lo cual necesitas hacer ejercicio y comer alimentos saludables.
Pero si las sugerencias anteriores te parecen vagas, entonces deberías pensar en algo como una píldora para la erección, que está específicamente pensada para aumentar tu tiempo en la cama y retrasar la liberación prematura.
Male Extra es uno de los mejores ejemplos de píldora de la erección que aumenta el tamaño, la dureza y la longitud de tus erecciones incrementando el flujo sanguíneo al pene. Para ello, utilizan una mezcla eficaz de ingredientes naturales que han demostrado su eficacia.
La vida de un hombre es completa cuando ha experimentado la plenitud interior del amor que crece y alcanza su máxima belleza. Male Extra ha demostrado ser un revulsivo para quienes luchan por conservar su energía sexual en el dormitorio.
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La nueva píldora potenciadora masculina de Max Performer resulta ser una solución de un solo trago para una docena de los problemas sexuales más comunes. Pero si quieres saber más sobre este género de productos, consulta aquí.
Conclusión
Aunque la eyaculación precoz a veces no es motivo de preocupación, deberías hablar con tu médico si te ocurre a menudo. Algunos de los sencillos remedios caseros mencionados pueden proporcionar un alivio temporal.
Un desequilibrio hormonal es una posible causa de tu eyaculación precoz, que sólo puede diagnosticar un especialista médico.
Algunas personas pueden experimentar melancolía o desesperación después de eyacular. Esto se debe a que los niveles de serotonina, una sustancia química vinculada a los sentimientos positivos, descienden tras el clímax. Tras el clímax, algunos individuos tienen una sensación de somnolencia.
Reforzar tu sistema reproductor con la cantidad adecuada de nutrientes es la mejor forma de combatir la eyaculación precoz, para lo cual pueden ayudarte las bebidas mencionadas anteriormente.
Comer salmón graso, mejillones, espinacas o nueces después de defecar puede ayudar a una persona a recuperar sus niveles de energía. También puedes tomar bebidas a base de semillas de chía o linaza, además de durar más y disfrutar más.
Pero si quieres dar un paso adelante, entonces las píldoras para la erección son la mejor opción, porque son una combinación de todas estas bebidas.
