Cuando oyes la palabra testosterona, la primera imagen que te viene a la mente es la de un varón sexualmente activo con un físico musculoso.
Así es como los medios de comunicación e Internet han retratado la testosterona en los últimos años, pero en realidad, la hormona t es mucho más dinámica que eso.
No tiene sólo una o dos funciones, sino que la testosterona
Son muy cruciales para el desarrollo y la gestión de las características masculinas, de hecho, incluso las mujeres segregan testosterona, pero en menor volumen.
Esta comprensión creó un enorme mercado de suplementos
Existen otras formas naturales de aumentar los niveles de testosterona, porque su disminución se refleja directamente en la vida diaria de un individuo.
En este artículo, descubriremos algunos de los beneficios tácitos y desconocidos de la testosterona para que comprendas cuánto significa esta hormona para el organismo.
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Los beneficios de unos niveles óptimos de testosterona
La testosterona aumenta la libido y mejora las erecciones
Hablemos del beneficio más percibido.
No es ningún secreto que la testosterona es el hackamore de la sexualidad masculina y que, dependiendo de sus niveles, la libido cambia.
Los hombres con niveles de hormona t superiores a la media suelen ser sexualmente activos, con un fuerte deseo y vigor sexual.
A partir de los 30 años, los niveles caen en picado en los hombres, y es entonces cuando la mayoría recurre a los potenciadores de testosterona y otros medicamentos.
Así que, en cierto sentido, el vigor sexual desciende con la edad, o mejor dicho, la “testosterona”, y es durante esta fase cuando muchos de los varones desarrollan disfunción eréctil, que también puede deberse a otros motivos.
La calidad del esperma también está relacionada con los niveles de hormona t, y lo mismo ocurre con el recuento de espermatozoides.
Técnicamente, el pico de testosterona durante los primeros años de la edad adulta te proporcionaría la mejor vida sexual, después de lo cual todo depende de factores personales como el estilo de vida y la fisiología.
La testosterona para la reproducción
La testosterona es la molécula de señalización más importante necesaria para iniciar los pasos preliminares de la reproducción.
Desarrollar las gónadas masculinas, ayudar a la formación de los genitales masculinos, inducir el deseo sexual y producir esperma, todo este proceso necesita críticamente testosterona.
La hormona luteinizante ordena a los testículos masculinos que produzcan testosterona, lo que da lugar a una nueva producción de esperma.
Tener más hormona t ayuda a mejorar la virilidad y la calidad del esperma, lo que conduce a una inseminación sin esfuerzo.
Los hombres que tienen niveles bajos de hormona t suelen ser sexualmente bajos y sufren muchos problemas de salud sexual, lo que les empuja a la infertilidad.
El recuento de espermatozoides y los niveles de t están directamente relacionados, con un rango equilibrado saludable de 600ng/dL, la salud y el recuento de espermatozoides serán óptimos.
Construye una figura hercúlea con testosterona
La razón principal por la que la gente toma suplementos de testosterona es para potenciar el crecimiento muscular y no para poner en marcha su sexualidad perdedora.
Esto puede sonar un poco contradictorio, pero sí, la testosterona rimaría como músculo y sexualidad para muchos de nosotros porque es como se ha escrito el estigma social a lo largo de los años.
No importa lo duro que trabajes en el gimnasio, la receta correcta para el desarrollo muscular necesita un ingrediente principal, y es la poderosa “hormona T”
Cuando realizas ejercicios extenuantes, el músculo se expande y contrae, forzando así el tejido, lo que crea microdesgarros invisibles.
Es la reparación de estas microdesgarraduras en el tejido muscular lo que conduce al crecimiento de la masa muscular.
Cuanto más duro entrenes, más intensos serán los desgarros, y también los cortes y surcos de los músculos.
La testosterona interactúa con varios centros de acción y libera gran cantidad de neurotransmisores, que contribuirán al desarrollo muscular.
Además, la testosterona puede unirse específicamente a determinados receptores nucleares, lo que puede estimular el proceso de síntesis proteica.
En pocas palabras, cuanto mayor sea la cantidad de testosterona, mayores serán las hormonas del crecimiento y, por tanto, mayor la construcción muscular.
Eso no es todo; la testosterona es un excelente quemador de grasa que garantiza unos músculos mejor desgarrados cuando se combina con planes de entrenamiento sólidos como una roca.
Aumentar la testosterona es la mejor forma de construir músculos magros, ya que la hormona se dirige al exceso de grasa adiposa depositada bajo la piel muscular, exponiendo así el perfil y las venas, añadiendo el atractivo.
Fortalécete con huesos sanos
La salud ósea y la testosterona están muy interrelacionadas. Los estudios han demostrado cómo la densidad mineral ósea había disminuido con la disminución de los niveles de hormona t.
Además, la observación de que los hombres con osteoporosis tienen muchas probabilidades de sufrir deficiencia de testosterona, dilucidó la importancia de la hormona t en la salud ósea.
La testosterona tiene actividad androgénica y, como resultado, estimulan los receptores de los osteoblastos para aumentar la producción ósea y la absorción de calcio en el hueso.
La hormona T protege a los hombres de la osteoporosis manteniendo la masa ósea esponjosa y la expansión del hueso cortical.
Bien, dejando a un lado todos los tecnicismos, la testosterona puede ayudar a la expansión de la masa ósea, a la densidad mineral y a prevenir la osteoporosis, lo que en términos sencillos significa “tendrás un hueso sano”
Un interesante estudio demostró que las mujeres que pasaban a ser hombres mediante terapia hormonal experimentaban un aumento de la densidad mineral ósea en comparación con sus homólogas femeninas.
Todo ello apunta a la importancia de esta hormona masculina para inducir un esqueleto perfecto, además de su capacidad para estimular el desarrollo muscular.
¡La testosterona te hace más listo e inteligente!
Esto no es ningún capricho de bebida saludable, sino un hecho que la hormona t de nuestro cuerpo puede hacer.
No están pensadas para revitalizar sólo los aspectos físicos, sino que la testosterona desempeña muchas funciones en la potenciación de la memoria, la cognición, el pensamiento lógico y en el aumento de la autoestima y la confianza.
En un estudio, se observó que las personas con una mayor proporción de testosterona con respecto a la edad tenían menos probabilidades de haber desarrollado la enfermedad de Alzheimer.
En general, se observó que las personas con niveles más altos de testosterona eran superiores en memoria espacial y velocidad de procesamiento en comparación con un individuo normal.
Esta hormona también puede aumentar la autoestima y la confianza al modificar muchas señales dentro del cerebro.
No es extraño que a mayor testosterona más agudo y centrado estés. Técnicamente, también mejora el estado de ánimo.
Las personas con niveles bajos de hormona t experimentan fatiga, irritabilidad, somnolencia diurna excesiva y depresión.
Pueden ser al mismo tiempo un potenciador del estado de ánimo y un antidepresivo, que te hace sentir positivo.
En ciertos casos, los médicos recetan potenciadores de testosterona para combatir una serie de problemas de salud general.
la “T” es importante para tu corazón
Estudios anteriores han demostrado la importancia de la testosterona en la circulación sanguínea y su efecto en la oxigenación de los órganos.
Las intervenciones reales se producen en la producción de glóbulos rojos y en el ensanchamiento de las arterias que transportan la sangre.
La testosterona puede estimular a la médula ósea para que produzca más glóbulos rojos, lo que garantiza un amplio transporte de oxígeno por todo el cuerpo.
Un estudio realizado en la década de 2000 había descubierto que los hombres sometidos a terapia de testosterona para el hipogonadismo habían mejorado su salud cardiovascular en un pequeño margen.
Con sus efectos sobre la estimulación de la médula ósea y la vasodilatación, la testosterona por sí sola puede potenciar las capacidades atléticas hasta en un 25%.
Un estudio poblacional que incluyó a 83000 hombres observó que los que tenían niveles normales de testosterona tenían un 24% menos de probabilidades de sufrir un infarto de miocardio y un 36% menos de sufrir un ictus.
El efecto de la testosterona sobre el colesterol LDL ayuda a la formación de coágulos, evitando la obstrucción de las arterias, eliminando así el riesgo de infarto.
Conclusión
La testosterona es sin duda el rey de las hormonas, o al menos así de importante es para los varones humanos.
Pues bien, se podría decir que sí:
¿Y para las mujeres?
El hecho es que la testosterona es tan crucial en algunas funciones corporales que incluso las hembras humanas producen testosterona a un nivel inferior.
Las glándulas ováricas y suprarrenales bombean diariamente pequeñas cantidades de testosterona al torrente sanguíneo.
Ya se trate del bombeo de sangre, la reproducción, la sexualidad o la construcción muscular, este factor t es inevitable en todos estos metabolismos.
Una persona con un nivel bajo de testosterona manifiesta síntomas clínicos significativos, que pueden afectar incluso a la vida cotidiana.
En resumen, la testosterona es una hormona asombrosa y muy importante para todos los hombres.
Vigila siempre los síntomas o hazte un análisis de sangre de vez en cuando
References
- Mauras, Nelly, et al. “Deficiencia de testosterona en hombres jóvenes: marcadas alteraciones en la cinética proteica de todo el cuerpo, la fuerza y la adiposidad” The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 83.6 (1998): 1886-1892. https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/83/6/1886/2865200
- Gruenewald, David A., y Alvin M. Matsumoto. “Terapia de suplementos de testosterona para hombres mayores: beneficios y riesgos potenciales” Revista de la Sociedad Americana de Geriatría 51.1 (2003): 101-115. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1034/j.1601-5215.2002.51018.x
