La dieta de un hombre debe cumplir unos requisitos precisos. Numerosos estudios han descubierto que comer los alimentos adecuados puede ayudarle a mantener una próstata sana y, al mismo tiempo, unos buenos niveles de testosterona.
Las espinacas, según estudios científicos, ¡aumentan los niveles de testosterona, así como la fuerza y la masa muscular!
¿Se trata de una historia real o de una estafa difundida en Internet? Entendámoslo en detalle.
¿Cómo pueden las espinacas aumentar tus niveles de testosterona?
Las espinacasson una buena fuente de magnesio. Esto puede disminuir potencialmente las cantidades de SHBG en el organismo, una proteína responsable de unirse a la testosterona libre y volverla inactiva en el cuerpo.
Cuando se aumenta el consumo de magnesio, la cantidad de testosterona libre en la sangre aumenta un 24%.
Tanto en investigaciones observacionales como de intervención, el estado óptimo de magnesio se asocia a un aumento de los niveles de testosterona.
Según pruebas científicas, las espinacas contienen un potente esteroide vegetal llamado fitocisteroidesque se ha demostrado en experimentos que afecta significativamente a la masa de fuerza muscular.
Puede que el consumo de espinacas no tenga un impacto sustancial en tus niveles de testosterona de la noche a la mañana, pero lo hace de diversas formas para contribuir al aumento de tus niveles de testosterona.
¿Cómo puedes aumentar tus niveles de testosterona de otras formas?
Quieres aumentar tus niveles de testosterona para mejorar tu rendimiento atlético y sexual; sin embargo, la abundancia de opciones de suplementos potenciadores de la testosterona disponibles en Internet te desconcierta por completo.
La mayor pregunta es, ¿cuál es el suplemento potenciador de la testosterona más eficaz disponible en el mercado?
He aquí los tres mejores potenciadores de la testosterona, completamente seguros de usar y compuestos por ingredientes naturales.
Se trata de suplementos nutricionales derivados de extractos naturales que han demostrado producir resultados observables en términos de una mejor salud física y general .
Recibes todo esto mientras experimentas efectos adversos insignificantes o ninguno en absoluto.
Si no te gusta comer espinacas o éstas no pueden ofrecerte los resultados deseados, puedes pasarte a estos increíbles potenciadores de la testosterona, que pueden asegurarte un aumento de tus niveles de testosterona.
Conclusión
Cuando llegas a cierta edad, el ritmo de desarrollo muscular empieza a disminuir gradualmente.
Los niveles bajos de testosterona son la causa más común de la disminución del rendimiento sexual, y los niveles bajos de testosterona también se asocian a problemas para reducir peso.
Las espinacas pueden ayudarte a combatir el descenso de los niveles de testosterona, pero su intensidad no está a la altura de lo que necesitas.
Al fin y al cabo, puede que ni siquiera consigas mejorar tu rendimiento y tu cuerpo siguiendo una dieta sana a base de espinacas y haciendo ejercicio regularmente.
En consecuencia, es preferible tomar los potenciadores de test osterona mencionados anteriormente para deshacerte de estos problemas de una vez por todas.
