La erección es el vínculo fisiológico de la excitación sexual, y conecta tu cuerpo con la mente. Pero, ¿qué ocurre si no consigues una erección firme?
Pues bien, este artículo te dará algunos consejos y trucos sobre cómo conseguir una erección más dura y fuerte.
Según los estudios, hay muchos factores que pueden influir en la calidad de la erección. Por lo tanto, comprender la causa principal debe ser lo primordial antes de solucionar el problema en sí.
Aquí tenemos algunas formas probadas y eficaces de potenciar tu er ección para que se mantenga y permanezca dura como una roca durante un periodo prolongado.
Así que, sin añadir más palabras, aprendamos algunas.
¿Cómo funciona la erección del pene?
La erección es uno de los complicados mecanismos que se producen en el cuerpo masculino, y está controlada por varios factores fisiológicos y psicológicos.
Intentemos comprender primero la anatomía del pene. En el pene hay dos cámaras en forma de cilindro llamadas cuerpos cavernosos, que tienen una arteria (para hacer entrar la sangre) y una vena (para hacer salir la sangre).
Cuando te excita un estímulo (tacto, vista, olfato, etc.), el cerebro desencadena una serie de reacciones químicas que provocan la relajación de las arterias y el cierre de las venas que recorren el pene.
La sangre que se precipita hacia el pene queda atrapada en la bolsa cilíndrica, que expande o erecta el pene.
¿Qué factores influyen en la erección?
Cualquier cosa, desde lo que has comido hasta tu entorno, tu trabajo o tu estado de morbilidad, puede influir en la erección.
En primer lugar, hablemos de los aspectos de bienestar físico de la erección. Necesitas un cuerpo sano, una buena higiene, unos niveles hormonales bajo control, un peso saludable, etc. para tener una erección sólida.
Eso no significa que los enfermos no consigan una erección, pero al examinarlos de cerca, los científicos comprendieron que la mayoría de los pacientes con impotencia tenían algún tipo de enfermedad física.
Una mente libre de estrés es el requisito más crítico, porque el estrés puede alterar el funcionamiento de los neurotransmisores en el cerebro, afectando así a la erección desde la fase inicial.
A continuación están los alimentos que ingieres, que influyen en los niveles de determinadas hormonas, especialmente la testosterona, por lo que es crucial una dieta rica en vitaminas y minerales.
¿Cómo conseguir una erección más dura y fuerte?
Ponte en forma
El ejercicio es la forma más fácil de ponerse en forma y drenar toda mala salud. Algunos estudios apuntan incluso a la reducción del riesgo en las personas que hacen ejercicio con frecuencia.
Las personas físicamente activas tendrán una mejor circulación de la sangre, especialmente hacia el pene, y esto ayuda a una erección vendida.
Además, la síntesis de óxido nítrico aumenta cuando satisfaces la demanda revisada de nutrientes por parte de los músculos.
Las enfermedades del estilo de vida y las variaciones hormonales, etc., podrían evitarse si haces ejercicio al menos 30 minutos cada día.
Adiós al tabaco
Fumar no sólo es terrible para tu salud general, sino que también podría afectar terriblemente a tu vida sexual.
Una observación del libro Manopausia afirma que los fumadores tenían el pene más pequeño y la libido significativamente disminuida en comparación con los no fumadores.
También existe la posibilidad de que se dañen las arterias que llevan la sangre al pene, lo que podría provocar una impotencia permanente.
Rocíalo con un cock-ring
Un cock-ring es un pequeño juguete en forma de O o un widget que puede ayudarte a mantener la erección durante más tiempo del habitual.
Cuando el pene se erecta, la vena que debe drenar la sangre de la cámara se cierra.
Pero debido a problemas fisiológicos, puede abrirse parcialmente y volver a filtrar sangre a la circulación.
Un cock-ring podría reducir significativamente esta fuga y ayudar a las personas con fugas venosas a tener una erección más fuerte.
La paz interior importa
La erección no es sólo un proceso físico. Tiene una parte psicológica que necesita una mente tranquila y sin estrés para funcionar.
Practicar la mediación o el yoga puede ayudarte a calmarte y a encontrar la paz interior. Establecer una buena relación con tu pareja te ayuda a conseguir esa paz mental en la cama.
Además, 8 horas de sueño, tiempo de calidad, dedicarte a algo que te guste, música, baile, etc., pueden ayudarte a aliviar el estrés y conseguir una erección adecuada.
Suplementos naturales
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Un producto todo en uno para mejorar el rendimiento y la erección que puede ayudarte a recuperar la potencia perdida.
La actividad se inicia en el cerebro regulando los neurotransmisores, mejorando así la señalización sexual. También tiene actividad inhibidora de la PDE5 para mejorar la erección y la eyaculación.
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Este producto contiene píldoras con 600 mg de L-arginina, que es un vasodilatador potencial que puede disparar la actividad del óxido nítrico.
Está elaborado con ingredientes totalmente orgánicos como MSM, zinc cordyceps, etc. y también ayuda en el tratamiento de afecciones como la disfunción eréctil y la enfermedad de Peyronie.
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Con su formulación de 10 ingredientes herbales, este producto es un potenciador sexual superior todo en uno que tiene una excelente actividad de óxido nítrico.
Hasta ahora se han vendido alrededor de 1,2 millones de unidades de VigRX, y contiene algunos de los mejores componentes, como bioperina, horny goat weed, muira pauma, etc.
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Esta píldora está científicamente estudiada y además no tiene efectos secundarios. No sólo la erección, sino que los usuarios han informado de un aumento de la libido y de un mayor orgasmo cuando se utiliza el suplemento durante un periodo prolongado.
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Una nutritiva amalgama de compuestos orgánicos y saludables, el suplemento revigoriza el impulso y la energía sexuales. También combate la disfunción eréctil en el caso de los hombres sexualmente débiles.
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Un pene pequeño puede convertirse en una fuente de vergüenza delante de tu pareja femenina, y no hay muchas opciones para solucionarlo.
Pues bien, ha llegado el momento de superar esta incomodidad con Member XXL, un novedoso suplemento potenciador masculino para hombres que buscan llamar la atención, con una amalgama única de ingredientes orgánicos para aumentar tu libido y optimizar tus energías sexuales.
Comprobar precioConclusión
En primer lugar, averigua la razón exacta de tu erección débil. Si no se trata de nada grave, puede que basten algunos de los cambios mencionados.
En la mayoría de los casos, tiene que ver con tu estilo de vida perezoso, y poner orden en él resolverá la mitad de los problemas.
Abandonar algunos hábitos que deterioran la salud, como fumar, comer en exceso, etc., ayudará sin duda a mejorar tu erección.
Mantenerse libre de estrés es lo más importante de todo, practicar meditación o yoga puede ayudar a tu mente a mantenerse en el buen camino.
Combina todo esto con los suplementos potenciadores masculinos mejor valorados, y puede ayudarte a aliviar los problemas de erección sin ni siquiera visitar a un médico.
Más información: ¿Cómo tratar la disfunción eréctil?
