Existen muchas falacias en relación con las saunas. Lo que sí entendemos es que la sauna existe desde hace décadas, pero la integridad de sus ventajas se cuestiona continuamente. ¿Es factible que las saunas aumenten la testosterona o la disminuyan?
Las saunas no aumentan directamente los niveles de testosterona; sin embargo, lo hacen mediante la reducción de los niveles de cortisol e insulina, que se ha demostrado científicamente que reducen los niveles de testosterona en el organismo.
Utiliza la sauna durante 20 minutos, 2 ó 3 veces por semana, para mejorar tu estado de ánimo y, por tanto, aumentar tu libido. Incorpora a tu día una dieta nutritiva, un suplemento y suficientes horas de sueño para obtener los mejores resultados.
Comprendamos si una sauna disminuye los niveles de testosterona o los aumenta.
¿La sauna puede aumentar los niveles de testosterona o reducirlos?
Si hay tantos beneficios adicionales por utilizar una sauna una vez a la semana, no puedes evitar preguntarte si uno de ellos es una mayor producción de testosterona.
En términos generales, la respuesta es ¡no! La sauna no aumentará los niveles de testosterona en la mayoría de las personas.
En cambio, la sauna, si se utiliza 2 ó 3 veces por semana durante veinte minutos, puede ayudar a reducir la producción de hormonas como el cortisol y la insulina, que son perjudiciales para la producción de testosterona.
Su uso moderado y controlado también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, lo que podría aumentar la libido.
Debido a su funcionamiento obvio, las saunas de infrarrojos son la variedad más eficaz para obtener estos beneficios. Calientan el cuerpo desde dentro, lo que permite ver los efectos más rápidamente.
Aunque los niveles de cortisol suelen elevarse durante el uso de la sauna, estos niveles disminuyen alrededor de un 25% al finalizar la sesión.
Del mismo modo, aumenta la sensibilidad a la insulina, y nuestro cuerpo está mejor preparado para regular los niveles de azúcar en sangre con mayor eficacia.
¿Cómo aumentar la testosterona con suplementos o pastillas?
El consumo de suplementos de testosterona puede aumentar los niveles de testosterona. Elige los mejores de la siguiente lista y conoce sus beneficios adicionales.
Prime Male, Testogeny Testolan son las mejores pastillas de testosterona disponibles a precios asequibles.
Estos suplementos entran en tu torrente sanguíneo con varios ingredientes naturales de eficacia inmediata, así como con varios compuestos de liberación más lenta.
Por lo tanto, puedes esperar ver los resultados del uso de este potenciador de testosterona en un breve periodo que puede durar más tiempo.
Se espera que tengas mayores niveles de energía física para todas tus actividades, tanto en el trabajo como en tu vida personal.
Además, los potenciadores naturales de testosterona activan el desarrollo de esta hormona en el cuerpo a nivel celular. Como resultado, experimentarás un aumento de la claridad mental, así como una mejora de la concentración.
Conclusión
Se ha demostrado que el uso excesivo de saunas tiene un efecto perjudicial sobre la producción de testosterona en el organismo.
Mientras que el uso regulado una o dos veces por semana puede ayudar realmente a reducir el estrés y fomentar la producción de hormonas t.
Combinar la sauna controlada con un potente suplemento herbal de testosterona puede, de hecho, mejorar los niveles de t con varios otros beneficios.
