El recuento de espermatozoides es el número medio de espermatozoides presentes en una sola muestra de semen; es un factor determinante de la fertilidad.
Para que tu eyaculación sea más espesa, el semen tiene que tener la composición adecuada, y para que sea más fuerte, el recuento de espermatozoides tiene que ser mayor, con más espermatozoides ágiles en él.
Cuando los hombres son incapaces de dejar embarazada a su pareja, los médicos especialistas en fertilidad suelen diagnosticar una prueba de análisis del semen para evaluar el recuento y la salud de los espermatozoides. Una buena salud espermática es crucial para la fertilidad.
Según las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS), un buen recuento de espermatozoides es de 15 millones por mililitro o 39 millones por eyaculación. Si el recuento de espermatozoides está por debajo de este nivel, pueden surgir problemas de fertilidad.
Hay varios factores que afectan a los niveles de testosterona de un hombre, como la mala alimentación, las enfermedades crónicas, el sedentarismo, el consumo de alcohol y tabaco, etc. A veces, los trastornos genéticos y la sobredosis de fármacos también pueden afectar a la salud del esperma.
Pero la buena noticia es que la salud de los espermatozoides puede mejorarse haciendo algunos cambios en el estilo de vida y con ciertos remedios naturales.
Este artículo echará un vistazo a algunos remedios naturales, cambios en la dieta y medicamentos que se ha demostrado que mejoran la salud del esperma.
¿Cómo funciona un espermatozoide?
Antes incluso de saber cómo fortalecer la salud de tu esperma, tienes que saber qué ocurre dentro de tu cuerpo.
Un espermatozoide tiene una cabeza, una parte media y una cola. Su aspecto típico es el de un renacuajo. El acrosoma o la cabeza del espermatozoide contiene enzimas que ayudan al espermatozoide a entrar en el óvulo.
Sólo un espermatozoide fecunda cada óvulo de entre los 300.000.000 de espermatozoides que contiene una sola eyaculación.
Está formado principalmente por cromosomas que se encargan de transmitir determinadas características de un individuo, como el pelo, los ojos y el color de la piel.
Cada célula del cuerpo humano tiene 46 cromosomas que definen la biología y la psicología completas de la persona. Los espermatozoides sólo tienen 23 cromosomas. Cuando esta célula se une al óvulo femenino, que también tiene 23 cromosomas, el cigoto resultante tiene 46 cromosomas.
Los espermatozoides también contienen los cromosomas X o Y que determinan el sexo del niño.
Los espermatozoides que penetran en el tracto reproductor de la mujer, pero no consiguen llegar al óvulo, mueren. Los espermatozoides viven en el cuerpo humano unos 2 ó 3 días después del apareamiento, tras lo cual se encargan de ellos las células limpiadoras del sistema inmunitario.
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¿Cómo hacer que tu eyaculación sea más espesa y fuerte?
Hay varias formas de mejorar la salud de tu esperma. A continuación se mencionan algunos de los mejores remedios naturales de eficacia probada:
Dormir lo suficiente y hacer ejercicio
Son las dos mejores soluciones para la mayoría de las enfermedades del mundo. El ejercicio regular puede aumentar el recuento de espermatozoides, potenciar la pérdida de peso y mejorar la salud en general. En un estudio realizado en 2017, aumentó el recuento de espermatozoides y la motilidad en 45 hombres con un estilo de vida sedentario.
Deja de fumar
Un estudio de 2019 reveló que fumar habitualmente reducía el recuento de espermatozoides. La nicotina del tabaco altera la célula espermática y reduce su motilidad.
Evita el consumo de alcohol y drogas
El consumo de drogas como la marihuana, la cocaína o el exceso de alcohol también disminuye la producción de esperma. Además, provocan otros problemas de salud como depresión, ansiedad, daños hepáticos, etc.
Toma un suplemento de fenogreco
El fenogreco se ha utilizado como remedio natural para mejorar la salud del esperma. Según un estudio de 2018, las semillas de fenogreco tienen un compuesto llamado Furosap que mejora la calidad del esperma.
Aumentar los niveles de vitamina D
La vitamina D se produce de forma natural en el cuerpo en presencia de la luz solar. También puedes comer pescado azul o alimentos enriquecidos para aumentar tus niveles de vitamina D. Esta vitamina influye en la salud del esperma. Unos niveles más altos de vitamina D pueden mejorar la salud del esperma.
Suplementos de ashwagandha
La ashwagandha, o ginseng indio, se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional como remedio para los problemas sexuales. En un estudio de 2013, varones con bajo recuento de espermatozoides tomaron 675 mg de ashwagandha durante 90 días y revelaron un aumento del 167% en su libido y recuento de espermatozoides.
Suplementos herbales para el esperma
Son remedios naturales para aumentar tu rendimiento sexual. Estas píldoras no contienen sustancias químicas sintéticas ni esteroides. Estas píldoras están elaboradas con extractos de hierbas y son adecuadas para todos los hombres mayores de 18 años.
Estos productos se dirigen a dos tipos de personas: las que desean aumentar su rendimiento sexual general y las que sufren disfunciones sexuales.
Tras utilizar regularmente estas pastillas durante 3-4 meses, se puede experimentar un aumento del vigor sexual, el recuento de espermatozoides, la libido, el volumen de semen, la salud del esperma y la tasa de fertilidad general.
Uno de sus aspectos más destacados es que pueden mejorar de forma natural la calidad de los espermatozoides, aumentando así el volumen, la movilidad y la calidad del semen.
Semenax, Volume Pills y Semaxin son tres de los mejores productos de este género. Están probados, son eficaces y funcionan el 100% de las veces. Puedes obtener más información sobre algunas de las mejores píldoras para el semen aquí.
¿Por qué es importante la salud de la eyaculación?
Por término medio, un hombre eyacula unos 100 millones de espermatozoides a la vez, pero sólo uno de ellos fecunda el óvulo.
Para encontrarse con el óvulo que espera, los espermatozoides deben realizar un duro viaje desde la vagina hasta las trompas de Falopio, donde se ovulan los óvulos.
Sólo unos pocos sobreviven a este largo viaje, y entonces sólo un espermatozoide llega hasta el óvulo para fecundarlo y formar un cigoto.
Para compensar este duro viaje, tienen que llegar al cuerpo de la mujer un mínimo de 20 millones de espermatozoides, de los cuales, por el azar de las probabilidades, uno puede dejarla embarazada.
Por término medio, un hombre eyacula 1,5 ~ 5 ml de semen; si la consistencia no es espesa, significa que el número de espermatozoides es menor, por lo que hay menos espermatozoides en él.
Como ya se ha dicho, los espermatozoides tienen que hacer un duro viaje desde la vagina hasta el ovario si de lo que se trata es de la fertilidad y, por tanto, unos espermatozoides más sanos y fuertes son muy importantes para la concepción.
Conclusión
Los espermatozoides y el proceso de reproducción son bastante maravillosos. La naturaleza ha creado este proceso tan complejo de la reproducción humana, pero hay una respuesta válida para todos y cada uno de los procesos que se producen en el ciclo de reproducción.
Si tu recuento de espermatozoides o tu salud espermática es baja, existen remedios naturales probados y ciertos medicamentos para mejorar el recuento.
Pero la curación mediante remedios naturales puede llevar algún tiempo. Si no tienes tiempo para curarte lentamente mediante remedios naturales, puedes probar los potenciadores de la salud espermática.
