Baja libido
En el siglo XXI, las disfunciones sexuales son un problema común, y muchos piensan que deberían clasificarse dentro de las enfermedades del estilo de vida, ya que la libido baja y el estilo de vida tienen un fuerte vínculo.
En un estudio realizado en EE.UU., se descubrió que al menos el 10% de los hombres sufría algún tipo de disfunción sexual al llegar a los 40 años, y el 80% de los hombres se enfrentaba a ella después de superar los 70 años.
La falta de deseo suele caracterizarse por abstinencia sexual, masturbación, eyaculación precoz, falta de fantasías, ausencia de juegos preliminares, pasar poco tiempo con la pareja, falta de excitación, etc.
Aunque el envejecimiento
En este artículo vamos a profundizar en las causas de la libido baja y la falta de deseo sexual en los hombres.
Sin añadir más palabras, exploremos en detalle.
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Libido baja y falta de deseo sexual
Las razones pueden ser cien, pero el hecho es que un porcentaje significativo de la población sufre falta de deseo al menos durante un periodo temporal.
El cuerpo humano tiene un mecanismo natural de reparación para revertir la falta de deseo, pero cuando se produce un fallo irreparable, el problema suele clasificarse como disfunción sexual.
La libido baja suele ser un proceso gradual, y se caracteriza por una disminución del “interés” por participar en actividades sexuales.
Una persona con libido baja aún puede excitarse, pero no tanto como antes.
Además, una persona con libido baja puede sentirse desagradable ante los estímulos sexuales e incluso menospreciar a su pareja.
Mientras que la “falta de deseo o impulso” es más un proceso mental y, como resultado, la persona no tiene chispa para el sexo.
Hay muchas posibilidades de que la falta de deseo provoque que la persona no se excite cuando se expone a estímulos sexuales.
¿Por qué ocurre en los hombres?
Indagando en las causas de la libido baja y la falta de deseo, hay varios factores fisiológicos y psicológicos que de alguna manera están relacionados con el estilo de vida o la rutina de una persona.
A continuación se explican algunas de las causas más comunes de estos problemas.
1. Baja testosterona
Sin lugar a dudas, si tienes la hormona T baja, el primer síntoma es la falta de deseo, seguida de una libido baja y, por último, trastornos sexuales como la disfunción eréctil.
Se supone que los niveles saludables de testosterona en los hombres oscilan entre 300 ng/dL y 1000 ng/dL.
Con el estilo de vida actual, el valor podría caer rápidamente por debajo de 300 ng/dL y algunos factores como la obesidad, la hipertensión, etc. también acelerarían este proceso.
Aumentar la testosterona natural es la mejor opción para frenar el problema, y existen esteroides y otros suplementos herbales para ayudar a la recuperación de los niveles de testosterona.
Sin embargo, todas las medidas de recuperación sólo serán válidas en una franja de edad sexualmente activa, porque se produce un descenso natural de los niveles de t con la edad.
2. Estrés, ansiedad y depresión
Estos son los tres niveles de desequilibrio psicológico y su progresión.
Empieza con el estrés, que, con el tiempo, se convierte en ansiedad y finalmente acaba en depresión.
El estrés puede deberse al trabajo, a la vida familiar, al estado de enfermedad o incluso a cosas relacionadas con el sexo.
Si el estrés no se controla a tiempo, puede convertirse en un pensamiento ansioso en la mente que te destroza por dentro.
La ansiedad acabará por empujarte a la depresión y te lo pondrá difícil en tu vida sexual.
Las opciones disponibles son la gestión de estas condiciones psicológicas mediante el yoga, la meditación, la medicación, el ejercicio adecuado, el estilo de vida o el asesoramiento.
3. Enfermedades del estilo de vida
Sí, tienen un papel importante en la causa de la libido baja y la falta de deseo sexual, y por eso están en nuestra lista.
Las enfermedades del estilo de vida más comunes relacionadas con la disfunción sexual son:
- Hipertensión.
- Diabetes (tipo II).
- Trastornos hepáticos.
- Insuficiencia renal.
- Trastornos pulmonares.
- Obesidad.
Los estudios han demostrado que algunas enfermedades como el cáncer pueden reducir la producción de esperma.
Con estas enfermedades crónicas, una persona tendrá muchas deficiencias metabólicas que, de hecho, se reflejarán también en su vida sexual.
Una forma de prevenir las enfermedades del estilo de vida es, “obviamente, construir un “estilo de vida” saludable en sí mismo”
El ejercicio, el yoga, la meditación, los remedios a base de hierbas o la terapéutica clínica deben adoptarse en el momento adecuado para tratar las enfermedades del estilo de vida.
4. Falta de calidad del sueño
Este problema es mucho más grave de lo que crees, porque el papel del sueño en el bienestar general es fundamental.
Una persona puede estar en peligro crítico si se salta el sueño durante más de 36 horas seguidas.
En realidad, el sueño es la forma en que el cuerpo descansa y rejuvenece de los días anteriores de trabajo.
Cuando se reduce el sueño en 5 horas durante una semana, se produce una disminución de los niveles de testosterona de entre el 10 % y el 15 %.
Los hombres privados de sueño suelen tener menos energía y parecer perezosos; por esta razón, carecen de deseo sexual y se alejan de cualquier estímulo sexual.
5. Medicamentos
A veces no se puede avanzar sin ciertos medicamentos, que son los males necesarios.
En la mayoría de los casos, son salvavidas, pero estos medicamentos podrían haberse evitado en primer lugar, como los que se utilizan para tratar enfermedades relacionadas con el estilo de vida.
Un fármaco terapéutico suele ser un compuesto químicamente activo que podría inhibir, competir, activar o sustituir biomoléculas específicas para regular diversos procesos biológicos.
Aunque tu enfermedad se solucione, la mayoría de los fármacos afectan negativamente al desencadenante sexual y a la libido de la persona.
Por ejemplo, los betabloqueantes o los inhibidores de la ECA utilizados para tratar la hipertensión pueden provocar una eyaculación retardada o la ausencia total de eyaculación.
6. Ejercicio
En el contexto actual, no hacer ejercicio es más parecido a privarse de sueño.
El ejercicio se ha convertido en una actividad física obligatoria para mantener las cosas bajo control, y todo gracias a nuestro estilo de vida y al exceso de comida.
Dar mucho trabajo a los músculos garantiza una mayor flexibilidad y mejora el flujo sanguíneo a los órganos, lo que de hecho es muy importante para el sexo.
Cuando haces ejercicio regularmente, la mayoría de las enfermedades del estilo de vida ni siquiera te harán sombra.
Además, se sabe que los entrenamientos moderados reducen el estrés, especialmente durante la noche, lo que es una excelente puerta de entrada para un buen sexo nocturno.
Pero por el contrario, hacer ejercicio en exceso también puede afectar negativamente al deseo sexual en los hombres, ya que el cuerpo se centrará más en recuperarse del ejercicio que en dar su chispa sexual.
7. Fumar y el alcohol
Estos hermanos son unos de los clásicos creadores de jaleo en la humanidad, y también han encontrado la manera de destruir la libido y el deseo sexual.
El olor de estas sustancias no siempre es bien recibido por las mujeres y puede provocarles un rechazo instantáneo.
Y se sabe que disminuyen la producción de testosterona en un margen significativo cuando se consumen en exceso.
Los trastornos hepáticos y pulmonares derivados de su abuso pueden tener un efecto más adverso en la capacidad reproductiva de una persona.
8. Abuso de drogas
Las personas que abusan de las drogas a menudo no encuentran tiempo para disfrutar del sexo, porque el placer del comercio es muy superior al que podría ofrecer el sexo.
Cuando aumenta el consumo de drogas, los neurotransmisores naturales del organismo y sus receptores cambian de configuración o de número para adaptarse a las nuevas moléculas químicas artificiales.
Este ajuste del cuerpo eliminaría con el tiempo la iniciación al sexo en el usuario, creando así una impotencia total en muchos casos.
Conclusión
Las anteriores son algunas de las causas comunes que provocan una libido baja y falta de deseo sexual en los hombres.
Si estás experimentando cualquiera de las dos, entonces la posible razón podría estar en esta lista, y centrarte en solucionarlas te ayudaría a revertir la condición.
No siempre es necesario que los médicos encuentren una cura para tus problemas sexuales, porque la mayoría de las veces los creas tú, como en el caso de las “enfermedades del estilo de vida”
A menudo la cura está en tu bolsillo y todo lo que tienes que hacer es simplemente ponerla en práctica y ver cómo ayuda a tu vida sexual.
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References
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- Travison, Thomas G., et al. “La relación entre la libido y los niveles de testosterona en los hombres que envejecen” The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 91.7 (2006): 2509-2513. https://academic.oup.com/jcem/article/91/7/2509/2656285
