¿Te has preguntado alguna vez qué alimentos suprimen los niveles de testosterona y por qué lo hacen?
La testosterona es un tipo de hormona que influye considerablemente en la salud física y mental. Para aumentar la masa muscular, mejorar la función sexual y aumentar la fuerza, es necesario mantener los niveles de testosterona en niveles normales.
Aunque varios factores influyen en el control de la testosterona, una dieta nutritiva es esencial para mantener los niveles de testosterona en equilibrio y evitar que bajen peligrosamente.
Los niveles de testosterona disminuyen en los hombres con la edad, y ciertos alimentos podrían reducirlos. Mucha gente no sabe si comer arroz reduce o no los niveles de testosterona Averigüémoslo en detalle.
¿Comer arroz puede reducir los niveles de testosterona?
Es una pregunta difícil de responder porque la respuesta depende del tipo de arroz que comas.
Aunque todos los arroces se consideran cereales integrales, cuando estos hidratos de carbono se refinan, pierden más del 50% de su contenido nutricional en el proceso.
El arroz blanco es un ejemplo excelente porque se digiere rápidamente en el organismo, lo que provoca una liberación excesivamente rápida de glucosa.
Hay variantes de arroz que son más saludables tanto para ti como para tu testosterona que otros tipos de cereales.
La cantidad de antioxidantes producidos por el arroz salvaje preparado es treinta veces mayor que la producida por el arroz blanco, según una investigación que ha descubierto que tiene un efecto sobre los niveles de t.
Alternativas para aumentar los niveles de testosterona
Varios suplementos prometen aumentar los niveles de testosterona, y están diseñados para aumentar directamente la testosterona o las hormonas asociadas en el cuerpo o para inhibir que el cuerpo convierta la testosterona en estrógeno en el cuerpo.
He aquí los 3 mejores suplementos para aumentar la testosterona.
- Prime Male
- TestRX
- Testogen
El uso de suplementos de testosterona en determinadas situaciones puede ser beneficioso para aliviar síntomas como el cansancio, la pérdida de masa muscular, la disminución del crecimiento del vello facial, la disfunción eréctil, la disminución del deseo sexual y otros problemas.
Prime Male se ocupa principalmente de aumentar el rendimiento sexual. En su formulación se utilizan componentes naturales, y cada ración contiene una dosis elevada.
TestRX afirma que proporcionará un impulso integral al cuerpo del hombre. Su fórmula contiene sustancias naturales que se ha comprobado profesionalmente que son seguras y no tienen efectos adversos potenciales.
Testogen aboga por el uso de métodos naturales para recuperar la confianza y los niveles de energía que se suponía perdidos en la juventud. No sólo ayuda a aumentar la libido o el deseo sexual, sino que también contribuye a la pérdida de peso y al desarrollo de músculo magro.
Conclusión
Enefecto, el arroz puede contribuir a aumentar ligeramente tus niveles séricos de testosterona; sin embargo, el grado de aumento no es significativo.
Por lo tanto, si no tienes tiempo suficiente para seguir una dieta adecuada, debido a lo cual tus niveles de T están disminuyendo, deberías echar un vistazo a los potenciadores de testosterona mencionados anteriormente.
Estos productos pueden ayudar a proporcionar un impulso nutricional que, según se afirma, eleva los niveles de testosterona en el organismo.
