El tamaño del pene es uno de los temas más debatidos en el género del bienestar masculino, y todavía no hay una conclusión clara sobre el tamaño ideal del pene humano.
En una encuesta realizada entre mujeres, se descubrió que preferirían un pene más largo que más corto, lo que de hecho se relacionó con el índice de placer en algunos estudios.
Sin embargo, ningún estudio concluyente demuestra la relación entre el placer sexual y el tamaño del pene (Lectura adicional: ¿Realmente importa el tamaño?).
Desde un punto de vista evolutivo, un pene más largo y grueso simboliza la masculinidad y, de hecho, es un rasgo deseable para un varón sano.
Ésta es la razón principal por la que el pene masculino y su tamaño se han sometido a debates y estudios para establecer una relación entre su tamaño y su función.
Desde el principio de la civilización humana se han practicado diversas técnicas para aumentar la estatura del pene con el fin de atraer al sexo opuesto.
La mayoría de las intervenciones modernas incluyen fármacos terapéuticos, suplementos de óxido nítrico, potenciadores de la testosterona, cirugías estéticas
Aunque todo lo anterior funciona, la opción más fácil y segura es ejercitar adecuadamente el pene para mejorar su tamaño de forma natural.
En este artículo hablaremos de la ciencia de los ejercicios de estiramiento del pene, de algunas de las técnicas más eficaces para estirarlo, de su riesgo y de su relevancia científica.
Así que, sin más preámbulos, entremos directamente en materia.
Leer más: ¿Cómo aumentar el tamaño del pene? 7 métodos eficaces
¿Por qué necesitas ejercicios de estiramiento del pene?
El estiramiento del pene es la técnica para aumentar el tamaño del pene aplicando tensión sobre el tejido del pene.
En la mayoría de los casos, el estiramiento se realiza aplicando tensión vertical sobre el pene flácido hasta un límite seguro.
El estiramiento es un método físico para aumentar el tamaño del pene, que puede hacerse manualmente, automáticamente o utilizando algunos dispositivos mecánicos.
Comparado con otras técnicas, el estiramiento del pene es un método transparente que ofrece unos resultados garantizados.
Sin embargo, la calidad de los resultados depende de la técnica de estiramiento y de la naturaleza corporal individual.
Es un método físico sencillo y no requiere medicamentos, aceites, suplementos, cirugía ni procedimientos invasivos.
Lo que hace más preferible el estiramiento del pene es su versatilidad, y no necesitas necesariamente un aparato sofisticado para hacerlo.
Hay muchos ejercicios de estiramiento del pene que pueden conseguir los mismos resultados que un alargador de pene, pero a costa de tiempo.
Además, el nivel de control es muy alto, ya que no intervienen accesorios ni instrumentos, sino sólo tu mano y el pene.
No se trata sólo de estirar el pene, estos ejercicios pueden beneficiar el flujo sanguíneo general hacia el pene y prevenir la eyaculación precoz y los problemas de curvatura.
¿Cómo funciona un ejercicio de estiramiento del pene?
La ciencia subyacente del ejercicio de estiramiento del pene es muy sencilla y, de hecho, la mayoría de nosotros estamos familiarizados con otra versión de este mismo ejercicio.
Sí, lo has adivinado bien, se trata del “culturismo”, en el que se utiliza el mismo principio para aumentar la masa muscular.
El cuerpo humano está sometido constantemente al proceso de desgaste, rotura y reparación.
Este ciclo funciona durante toda la vida, y en un ejercicio de estiramiento del pene, estamos explotando esta propiedad propia de nuestro cuerpo para mejorar el tamaño del pene.
Cuando ejerces presión física sobre el pene estirándolo varias veces en toda su longitud, el tejido se alarga y desarrolla microdesgarros indoloros.
Pronto, las células que rodean las microdesgarraduras liberarán mensajeros químicos que desencadenarán que el cuerpo inicie lo que se denomina “citocinesis” o “división celular”
Así, las células se dividen y rellenan estos “huecos” o desgarros, durante lo cual aumenta el número o volumen real de células.
Este proceso, cuando se repite durante un periodo prolongado, da lugar a la expansión de la masa celular y es la razón por la que tu pene cambia de tamaño físico.
Existen dispositivos como los alargadores y las bombas de pene que utilizan dos técnicas diferentes para aumentar el tamaño del pene.
Técnicas de estiramiento del pene
El ejercicio de estiramiento del pene no tiene nada de ciencia exacta; sin embargo, conocer algunos de los aspectos básicos de la tarea te dará una idea de cómo realizar el ejercicio.
En la primera técnica de ejercicio, se agarra el pene flácido por la región del glande y se empuja lentamente hacia afuera del cuerpo en vertical, manteniéndolo así durante 10 segundos.
Se repite la misma acción, pero la segunda vez se tira del pene hacia la izquierda y luego hacia el lado derecho del cuerpo.
Hay que repetir estos pasos dos veces durante al menos 5 minutos al día durante un periodo prolongado para ver cómo cambia el tamaño del pene.
En la segunda variación, los pasos siguen siendo los mismos que los anteriores, pero se añade un paso adicional para mejorar la circulación sanguínea.
Se masajea suavemente la base del pene mientras se estira hacia delante, a la izquierda y a la derecha.
La segunda variación sólo debe hacerse una vez al día durante 2 minutos.
El jelqing es la tercera técnica, uno de los métodos más populares y utilizados para estirar el pene.
Para esta técnica, haz una “O” con los dedos índice y pulgar. Colócalo alrededor de la base del pene y tira verticalmente hacia fuera.
Este paso debe realizarse durante al menos 20 minutos al día para obtener los mejores resultados.
Los alargadores y las bombas de pene son dispositivos mecánicos que sustituyen al ejercicio manual.
Relevancia científica de los ejercicios de estiramiento del pene
Hay multitud de estudios sobre los extensores de pene, y muchos de ellos muestran un aumento significativo de la longitud del pene mediante la terapia de tracción.
Es cierto que algunos de los estudios contraargumentan los resultados positivos y afirman que la terapia de tracción es ineficaz para aumentar la longitud del pene.
Pero los resultados siempre están sujetos a factores como el tamaño de la muestra, el dispositivo de prueba, el número de horas utilizadas y la demografía.
Un estudio de 2011 de Nikoobakht et al. descubrió que utilizar un dispositivo de tracción durante al menos 9 horas al día durante 3 meses tenía un efecto positivo en el tamaño del pene y aumentaba la longitud hasta 2,5 cm.
Un estudio de 2013 publicado en “Avances Terapéuticos en Urología” observó que los dispositivos de tracción del pene podían corregir los problemas de curvatura causados por la enfermedad de Peyronie.
Aunque hay muchos estudios sobre los dispositivos de tracción del pene, hay muy pocas menciones sobre los ejercicios manuales para el alargamiento del pene o pruebas concluyentes que demuestren el efecto del estiramiento del pene para aumentar su longitud.
¿Existe algún riesgo?
Los ejercicios manuales para el alargamiento del pene son relativamente seguros y no causan lesiones.
Sin embargo, hacerlos con fuerza podría causar contusiones o desgarros de ligamentos, lo que dificultaría la capacidad de mantener una erección.
Puesto que las técnicas de ejercicios manuales para el alargamiento del pene requieren mucho tiempo y no están estandarizadas, es mucho mejor recurrir a aparatos para este fin.
Aplicar demasiada presión sobre el pene flácido puede causar dolor después, sobre todo cuando está erecto.
Si notas ese dolor, suspende el ejercicio durante unos días y, si el dolor no remite, consulta a un médico lo antes posible.
Extensores de pene
Si se observaran síntomas como hematomas, picores, ampollas rojas en el cuerpo del pene, rotura de venas o entumecimiento del pene, interrumpe cualquier técnica que estés utilizando para el estiramiento del pene.
Son señales de advertencia temprana de que “el ejercicio ha ido mal”, y busca ayuda si los síntomas empeoran.
Conclusión
Éstos son algunos de los rudimentos que debes conocer cuando se trata de estirar el pene.
Los ejercicios manuales naturales son eficaces, pero tan lentos como un perezoso a la hora de darte un resultado satisfactorio.
Los alargadores de pene y algunas bombas de pene pueden emplearse para aumentar la longitud del pene, y los “dispositivos para el pene” son las alternativas más rápidas a los ejercicios manuales.
Las probabilidades de lesiones son relativamente bajas al hacer ejercicios manuales o jelqing, ya que el usuario tiene un gran control sobre el grado de estiramiento, mientras que no ocurre lo mismo al utilizar un dispositivo.
Pero los aparatos están mucho más estandarizados y se someten a estudios rigurosos antes de salir al mercado.
Así que siempre es preferencia del usuario elegir una técnica para el estiramiento del pene.
En pocas palabras, más segura y rentable sería la técnica de ejercicios manuales, mientras que más rápidos serían los dispositivos para alargar el pene.
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References
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- Gontero, Paolo, et al. “Estudio piloto prospectivo de fase II para probar la “eficacia” y la tolerabilidad de un dispositivo alargador de pene en el tratamiento del “pene corto”” BJU internacional 103.6 (2009): 793-797. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-410X.2008.08083.x
