A partir de los 30 años, ¡cada año disminuyen tus niveles de testosterona! ¿Qué debe hacer un hombre en esta situación?
Llena tu plato de desayuno con estos alimentos potenciadores de la T repletos de nutrientes.
Sexo más ardiente, músculos más grandes, reducción del porcentaje de grasa corporal, más vigor y un estado de ánimo más positivo.
Aunque esto parezca la promesa de un anuncio de suplementos demasiado exagerado, se trata de una lista de beneficios de la testosterona, una de las sustancias químicas más potentes de tu cuerpo, demostrados por la investigación.
Este artículo te ayudará a descubrir algunos alimentos que son buenos para tu hormona t. Exploremos más.
¿Qué debes desayunar para aumentar tu nivel de testosterona?
A continuación se enumeran algunos alimentos que pueden aumentar el nivel de andrógenos
- Huevos: Los huevos son una estupenda fuente de proteínas, así como un buen aporte de grasas. Además, como la testosterona se sintetiza a partir del colesterol, los huevos son excelentes para aumentar los niveles de testosterona en el organismo.
- Verduras: Las verduras como el brécol, la col, etc., son ricas en indol-3-carbinol, que se ha demostrado que reduce a la mitad los niveles de estrógeno en los hombres. Los niveles bajos de testosterona pueden deberse a una cantidad excesiva de estrógenos.
- Elcafé: La mayoría de los hombres consumen actualmente café como parte de un ritual matutino cotidiano, y eso es algo que los varones deben seguir haciendo para mantener unos niveles saludables de testosterona.
- Ostra: Este marisco es una fuente excelente de Zinc, que es un elemento crucial que ayuda a desarrollar espermatozoides sanos. También es muy importante para la biosíntesis de la hormona t.
- Granada: Esta fruta, un increíble alimento antioxidante capaz de frenar el ataque de los radicales libres, puede estimular el funcionamiento de los testículos para aumentar la producción de testosterona.
- Marisco: Otro marisco con mayor contenido en Zinc y una buena fuente de ácido graso omega-3, ambos cruciales en el metabolismo de la testosterona.
Una forma inteligente de aumentar la testosterona
En el pasado, los hombres tenían pocas alternativas en cuanto a suplementos para aumentar la testosterona, lo cual era lamentable. Al menos, hasta ahora.
Con los suplementos de testosterona de primera calidad, como Prime Male, TestRX y Testolan, los hombres pueden conseguir los resultados deseados.
Según las investigaciones, los consumidores masculinos conscientes de la importancia de los componentes naturales son menos propensos a utilizar medicamentos recetados para la disfunción eréctil, ya que contienen toxinas potencialmente peligrosas.
Gracias a la disponibilidad de estos suplementos, los hombres ya no tienen que depender de medicamentos nocivos ni de caros suplementos de venta libre.
En lugar de invertir los ahorros de toda una vida en productos farmacéuticos creados en instalaciones dudosas en el extranjero, los hombres pueden recurrir ahora a potenciadores de la T que son asequibles, eficaces y completamente naturales.
Conclusión
Consumir verduras, café, huevos, etc., puede ayudar mejor a aumentar los niveles de testosterona, pero los resultados no están garantizados.
Sin duda, los alimentos son la mejor opción, pero adquirir los nutrientes necesarios a partir de los alimentos no siempre es posible.
Ahora existe una opción más segura y económica, como estos suplementos de testosterona, para los hombres que están cansados de malgastar su dinero duramente ganado en medicamentos ineficaces y caros.
