Ti sei mai chiesto quali sono gli alimenti che riducono i livelli di testosterone e perché lo fanno?
Il testosterone è un tipo di ormone che ha un impatto significativo sulla salute fisica e mentale. Per far crescere la massa muscolare, migliorare la funzione sessuale e aumentare la forza, è necessario mantenere i livelli di testosterone a livelli normali.
Sebbene diversi fattori influenzino il controllo del testosterone, una dieta nutriente è essenziale per mantenere i livelli di testosterone in equilibrio ed evitare che si abbassino pericolosamente.
I livelli di testosterone diminuiscono negli uomini con l’età e alcuni alimenti possono ridurli. Molte persone sono confuse sul fatto che mangiare riso riduca o meno i livelli di testosterone? Scopriamolo nel dettaglio.
Mangiare riso può abbassare i livelli di testosterone?
È una domanda difficile a cui rispondere perché la risposta dipende dal tipo di riso che si mangia.
Anche se tutto il riso è considerato un cereale integrale, quando questi carboidrati vengono raffinati perdono più del 50% del loro contenuto nutrizionale.
Il riso bianco ne è un ottimo esempio perché viene digerito rapidamente dall’organismo, provocando un rilascio eccessivamente rapido di glucosio.
Esistono varianti del riso che sono più salutari per te e per il tuo testosterone rispetto ad altri tipi di cereali.
Secondo una ricerca, la quantità di antiossidanti prodotta dal riso selvatico preparato è trenta volte superiore a quella prodotta dal riso bianco, che risulta avere un effetto sui livelli di t.
Alternative per aumentare i livelli di testosterone
Diversi integratori promettono di aumentare i livelli di testosterone e sono progettati per aumentare direttamente il testosterone o gli ormoni associati nell’organismo o per inibire la trasformazione del testosterone in estrogeni nell’organismo.
Ecco i 3 migliori integratori per aumentare il testosterone.
- Prime Male
- TestRX
- Testogen
L’uso di integratori di testosterone in determinate situazioni può essere utile per alleviare sintomi come stanchezza, perdita di massa muscolare, diminuzione della peluria sul viso, disfunzione erettile, riduzione del desiderio sessuale e altri problemi.
Prime Male si occupa principalmente di aumentare le prestazioni sessuali. Nella formulazione vengono utilizzati componenti naturali e ogni dose contiene una dose elevata.
TestRX sostiene di fornire una spinta completa al corpo dell’uomo. La sua formula contiene sostanze naturali che sono state verificate professionalmente per essere sicure e non hanno potenziali effetti negativi.
Testogen sostiene l’utilizzo di metodi naturali per recuperare la fiducia e i livelli di energia che si pensava fossero stati persi in gioventù. Non solo aiuta a migliorare la libido o il desiderio sessuale, ma aiuta anche a perdere peso e a sviluppare una muscolatura magra.
Conclusioni
Ilriso può effettivamente contribuire a un piccolo aumento dei livelli sierici di testosterone; tuttavia, l’entità dell’aumento non è significativa.
Quindi, se sei uno di quelli che non ha abbastanza tempo per seguire una dieta corretta e per questo motivo i tuoi livelli di T si abbassano, allora dovresti dare un’occhiata agli stimolatori di testosterone menzionati sopra.
Questi prodotti possono aiutarti a fornire una spinta nutrizionale che si sostiene possa aumentare i livelli di testosterone nell’organismo.
