Esistono fondamentalmente due tipi di desiderio negli esseri umani: quello per il cibo e quello per il sesso.
Ma è interessante notare che entrambi hanno un legame biologico e senza pensarci troppo si potrebbe dire che l’energia necessaria per il sesso viene acquisita dal cibo.
Gli esseri umani hanno cercato di studiare la scienza del desiderio per molto tempo e ora potremmo avere una risposta che spieghi la relazione tra cibo e sesso.
E non è strano che alcuni cibi ti invoglino a fare sesso, mentre altri ti fanno venire sonno.
Ora, grazie a un po’ di scienza, i ricercatori hanno identificato una serie di alimenti che ti stimoleranno a fare sesso1.
In questo articolo esploreremo 10 alimenti per aumentare la tua resistenza sessuale e la libido.
Per concludere, passiamo subito al punto cruciale di questo articolo.
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La relazione tra cibo e sesso
È indubbio che il cibo fornisca tutti i nutrienti e l’energia necessari al corretto funzionamento del metabolismo sessuale.
Ma alcuni alimenti sono molto ricchi di alcuni nutrienti fondamentali per il metabolismo sessuale e consumarli un po’ di più del solito potrebbe dare una marcia in più.
Sostanze nutritive come la vitamina B12, la vitamina A, lo zinco, il magnesio, la L-arginina, ecc. sono fondamentali per l’aumento della libido e per altre funzioni metaboliche del corpo legate al sesso.
Un’altra scoperta entusiasmante è stata la scienza del desiderio, secondo la quale sia l’appetito che il desiderio sessuale sono modulati dalla noradrenalina e dalla feniletilamina.
Questo è il motivo per cui non si prova quel formicolio d’amore quando si è affamati o perché si può dimenticare un pasto durante un’azione intensa.
Inoltre, quando mangi, utilizzi i sensi del gusto, dell’olfatto, del tatto e della vista; è interessante notare che usi tutti questi sensi quando ti impegni sessualmente con il tuo partner.
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10 alimenti per aumentare la tua resistenza sessuale e la libido
Di seguito ti elenchiamo 10 alimenti che possono aiutarti ad aumentare la tua libido sessuale e la tua resistenza a letto2.
1. Mele
se il rosso è buono, allora la mela è buona”; può sembrare assurdo ma la mela è davvero un frutto ottimo per il tuo benessere generale, soprattutto per la resistenza sessuale.
la quercetina è un potente antiossidante e la mela è un concentrato di questo composto.
Può ritardare o prevenire il rilascio di cortisolo, un ormone che degrada i muscoli e che viene prodotto in caso di sforzo fisico.
La mela può migliorare la resistenza perché la quercetina può stimolare la produzione di nuovi mitocondri, che tecnicamente sono la centrale elettrica di una cellula.
2. Salmone
Questo pesce è un’ottima fonte di acidi grassi omega-3, che svolgono numerose funzioni metaboliche nel nostro organismo, a partire dal cervello.
In uno studio pubblicato sull'”International Journal of Impotence Research (IJIR)”, è stato osservato che le persone che prediligono una dieta mediterranea ricca di omega-3 hanno un rischio minore di disfunzione erettile.
Un altro studio pubblicato sulla stessa rivista ha rilevato che le donne che consumano regolarmente il salmone hanno un aumento della libido e un approccio più positivo nei confronti del sesso.
Gli acidi grassi omega-3 aiutano la produzione di ossido nitrico (NO), che è un vasodilatatore che migliora il flusso sanguigno in varie parti del corpo.
3. Avena
I fiocchi d’avena sono i preferiti di sempre da molti grazie al loro umile stato nutrizionale privo di nutrienti indesiderati.
È una delle fonti migliori per acquisire la L-arginina, un aminoacido necessario per aprire i vasi sanguigni.
In uno studio pubblicato su “American Journal of Lifestyle Medicine”, i ricercatori hanno studiato le proprietà ipocolesterolemizzanti della farina d’avena.
In questo modo, migliorando i livelli di colesterolo, si garantirà un corretto flusso sanguigno nel pene e quindi un’erezione più forte.
4. Peperoncino
Questo potrebbe essere un “no” categorico per te, ma la scienza ha un argomento migliore per farti cambiare idea.
Il peperoncino, senza dubbio, non è piacevole da mangiare nella sua forma cruda, ma innanzitutto cosa contiene che lo rende così speciale?
la capsaicina è il composto attivo dei peperoni che crea una sensazione di bruciore quando li mangi.
Ma questo composto, una volta entrato nel tuo corpo, aumenta la frequenza cardiaca e porta al rilascio di “endorfine” che ti rendono rilassato e felice.
Ed è questo stesso composto che può anche eccitarti sessualmente.
Quando sei stimolato sessualmente, il tuo metabolismo accelera ed è proprio questo che la capsaicina riproduce, dandoti una spinta in più.
5. L’anguria
Questo è un frutto che si trova molto facilmente nel supermercato più vicino e grazie alla sua ricchezza nutrizionale, il melone è famoso in tutto il pianeta.
La L-citrullina è un aminoacido presente in abbondanza nell’anguria, che viene poi convertito in L-arginina nell’organismo per la produzione di ossido nitrico.
L’ossido nitrico è un vasodilatatore che aiuta i vasi sanguigni a rilassarsi e a dilatarsi per accogliere un maggior flusso sanguigno.
In questo modo, il flusso sanguigno verso il pene viene potenziato per garantire all’utente un’erezione dura e stabile.
6. Quinoa
Hai bisogno di una maratona in camera da letto?
Allora lascia perdere tutti gli altri e vai a prendere della quinoa al supermercato.
Questo cereale ha tutti gli aminoacidi di cui hai bisogno ed è un concentrato di proteine che può aiutarti a sviluppare la resistenza di cui hai bisogno a letto.
La quinoa non è solo una fonte di proteine, ma ha anche un alto contenuto di fibre, il che significa che il tuo corpo impiegherà più tempo per digerirla e quindi passerà più tempo nell’intestino per fornirti energia di lunga durata.
7. Melograno
Se ti chiedi cosa c’è accanto a una mela, la risposta è una sola: il melograno.
Sono altrettanto buoni come una mela e hanno un valore nutrizionale molto alto, soprattutto sono ricchi di antiossidanti che possono aumentare il flusso sanguigno.
In uno studio pubblicato sull’International Journal of Impotence Research (IJIR), il ruolo del melograno nel migliorare la disfunzione erettile fa luce sull’importanza di questo frutto.
8. Spinaci
I bambini li ameranno fino a quando non saranno cresciuti e grazie a Braccio di Ferro che è stato l’ambasciatore di questa verdura verde.
Ma prima che tu possa considerarli uno scherzo infantile, gli spinaci devono essere riconsiderati per le loro proprietà di aumentare il pene.
Gli spinaci hanno un elevato contenuto di arginina che viene poi convertita in ossido nitrico nell’organismo.
Inoltre, gli spinaci possono aiutarti a recuperare più velocemente, per cui aggiungerli alla tua dieta quotidiana ti aiuterà a potenziare la tua forza fisica e mentale nel corso della giornata.
9. Avocado
La gestione dello stress durante il sesso è un argomento importante perché milioni di persone escono dal letto insoddisfatte proprio a causa dello “stress”
Lo stress o l’ansia legati al sesso, ai problemi familiari, ai problemi relazionali, al lavoro o a qualsiasi altra cosa potrebbero far crollare la tua libido, portando a un fallimento del gioco a letto.
L’avocado è ricco di vitamina B, che può aiutare il corretto funzionamento delle cellule cerebrali e regolare gli ormoni dello stress.
Un altro componente fondamentale dell’avocado è il grasso monosaturo, essenziale per il suo doppio legame uniforme nella struttura chimica, che in parole povere significa che è salutare per i vasi sanguigni.
10. Banane
Le banane sono uno dei frutti più comuni e di facile accesso al mondo, ma questa accessibilità non è l’unico fattore che rende le banane così speciali.
Il potassio in esse contenuto è un minerale che rilassa i muscoli e che è molto necessario per le applicazioni metaboliche.
Se mangi una banana al giorno, puoi evitare spasmi muscolari e crampi durante l’azione.
Secondo l'”American Heart Association”, la presenza di molto potassio nell’organismo può regolare la pressione sanguigna a livelli ottimali e ciò significa che il sangue fluisce correttamente nelle parti del corpo, in particolare nel pene, garantendo un’erezione più forte.
Conclusioni
Dopo aver letto questo articolo, potresti aver appreso alcuni fatti che potrebbero aiutarti ad aumentare le tue prestazioni sessuali e la tua resistenza senza troppi sforzi.
Innanzitutto, alcuni degli alimenti più comuni che si trovano quotidianamente nel nostro frigorifero possono aiutarti a migliorare la resistenza sessuale.
Frutta, verdura, cereali, carne o frutti di mare ricchi di minerali come zinco, potassio, magnesio, vitamina A, vitamina B, L-arginina, ecc. possono migliorare la tua libido.
È sempre bene essere un po’ attenti alla salute quando si sceglie l’alimentazione e il risultato, anche se un po’ in ritardo, si riflette sulla tua vita sessuale.
Leggi di più: 10 modi per migliorare le tue prestazioni sessuali
References
- Biskind, Morton S. “La relazione tra la carenza nutrizionale e la diminuzione della libido e della potenza nell’uomo” Journal of gerontology 2.4 (1947): 303-314. https://academic.oup.com/geronj/article-abstract/2/4/303/513555
- Shamloul, Rany. “Afrodisiaci naturali” The journal of sexual medicine 7.1 (2010): 39-49. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1743609515328320
