L’erezione è il legame fisiologico dell’eccitazione sessuale e collega il tuo corpo con la mente. Ma cosa succede se non riesci ad avere un’erezione stabile?
In questo articolo ti forniremo alcuni consigli e trucchi su come ottenere un’erezione più dura e forte.
Secondo alcuni studi, ci sono molti fattori che possono influenzare la qualità dell’erezione. Per questo motivo, prima di risolvere il problema, è necessario capirne la causa principale.
Ecco alcuni modi efficaci e comprovati per aumentare l’erezione e mantenerla dura per un periodo prolungato.
Quindi, senza aggiungere altre parole, scopriamone alcuni.
Come funziona l’erezione del pene?
L’erezione è uno dei complicati meccanismi che avvengono nel corpo maschile ed è controllata da diversi fattori fisiologici e psicologici.
Cerchiamo innanzitutto di capire l’anatomia del pene. Nel pene ci sono due camere a forma di cilindro chiamate corpi cavernosi, con un’arteria (che porta il sangue all’interno) e una vena (che lo fa uscire).
Quando sei eccitato da uno stimolo (tatto, vista, olfatto, ecc.), il cervello scatena una serie di reazioni chimiche che portano al rilassamento delle arterie e alla chiusura delle vene che corrono lungo il pene.
Il sangue che affluisce al pene viene intrappolato nella sacca a forma di cilindro che lo fa espandere o erigere.
Quali sono i fattori che influenzano l’erezione?
Qualsiasi cosa, da ciò che hai mangiato a ciò che ti circonda, dal tuo lavoro allo stato di salute, può influenzare l’erezione.
Innanzitutto, parliamo degli aspetti legati al benessere fisico dell’erezione. Per avere un’erezione solida è necessario avere un corpo sano, una buona igiene, livelli ormonali sotto controllo, peso sano, ecc.
Questo non significa che i malati non abbiano un’erezione, ma da un’attenta analisi gli scienziati hanno capito che la maggior parte dei pazienti affetti da impotenza presenta una qualche forma di malattia fisica.
Una mente libera dallo stress è il requisito più importante perché lo stress può alterare il funzionamento dei neurotrasmettitori nel cervello, influenzando così l’erezione fin dalla fase iniziale.
Poi c’è il cibo che mangi, che influenza i livelli di alcuni ormoni, soprattutto il testosterone, e quindi una dieta ricca di vitamine e minerali è fondamentale.
Come ottenere un’erezione più dura e forte?
Mettiti in forma
L’esercizio fisico è il modo più semplice per ottenere una buona forma fisica ed eliminare tutti i problemi di salute. Alcuni studi indicano addirittura una riduzione del rischio nelle persone che fanno esercizio fisico frequentemente.
Le persone attive dal punto di vista fisico avranno una migliore circolazione del sangue, soprattutto nel pene, e questo aiuta a mantenere l’erezione.
Inoltre, la sintesi di ossido nitrico aumenta quando si soddisfa la richiesta di nutrienti da parte dei muscoli.
Le malattie legate allo stile di vita, le variazioni ormonali ecc. possono essere evitate se fai esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno.
Addio al fumo
Non solo il fumo è terribile per la tua salute generale, ma potrebbe avere un impatto terribile anche sulla tua vita sessuale.
Un’osservazione contenuta nel libro Manopause afferma che i fumatori hanno un pene più piccolo e una libido significativamente ridotta rispetto ai non fumatori.
C’è anche la possibilità di danneggiare le arterie che portano il sangue al pene, il che potrebbe portare all’impotenza permanente.
Dondola con il cock-ring
Un cock-ring è un piccolo giocattolo a forma di O o un widget che può aiutarti a mantenere l’erezione più a lungo del solito.
Quando il pene si erige, la vena che dovrebbe drenare il sangue dalla camera si chiude.
Ma a causa di problemi fisiologici, potrebbe aprirsi parzialmente e rimettere in circolo il sangue.
Un cock-ring può ridurre significativamente queste perdite e aiutare le persone con perdite venose ad avere un’erezione più forte.
La pace interiore conta
L’erezione non è solo un processo fisico. Ha una parte psicologica che necessita di una mente calma e priva di stress per funzionare.
Praticare la mediazione o lo yoga può aiutarti a calmarti e a trovare la pace interiore. Costruire un buon rapporto con il tuo partner ti aiuta a raggiungere la pace mentale a letto.
Inoltre, 8 ore di sonno, tempo di qualità, impegnarsi in qualcosa che ti piace, musica, danza, ecc. possono aiutarti a scaricare lo stress e ad avere un’erezione corretta.
Integratori naturali
1. Max Performer
Un prodotto completo per aumentare le prestazioni e l’erezione che può aiutarti a ripristinare la potenza perduta.
L’attività inizia nel cervello regolando i neurotrasmettitori e migliorando così la segnalazione sessuale. Ha anche un’attività di inibizione della PDE5 per migliorare l’erezione e l’eiaculazione.
2. Male Extra
Questo prodotto contiene pillole con 600 mg di L-arginina, un potenziale vasodilatatore in grado di stimolare l’attività dell’ossido nitrico.
È composto da ingredienti interamente biologici come MSM, zinco cordyceps, ecc. e aiuta anche a trattare condizioni come la disfunzione erettile e la malattia di Peyronie.
3. VigRX Plus
Con la sua formulazione a base di 10 ingredienti vegetali, questo prodotto è un booster sessuale all-in-one di qualità superiore con un’eccellente attività dell’ossido nitrico.
Finora sono state vendute circa 1,2 milioni di unità di VigRX, che contiene alcuni dei migliori componenti come la bioperina, l’erba cornuta, la muira pauma, ecc.
4. Eron Plus
È un set di due pillole che contiene L-Arginina, estratti di radice di maca, fieno greco e tribulus come ingredienti principali.
Questa pillola è stata studiata scientificamente e non ha effetti collaterali. Non solo l’erezione, ma gli utenti hanno segnalato un aumento della libido e dell’orgasmo quando l’integratore viene utilizzato per un periodo prolungato.
5. Viasil
Viasil è una formula sicura e completa per migliorare il sesso degli uomini senza compromessi. Migliora i livelli di vigore e resistenza per soddisfare i tuoi desideri sessuali.
Grazie a un’amalgama nutriente di composti organici e salutari, l’integratore rinvigorisce il desiderio e l’energia sessuale. Inoltre, combatte la disfunzione erettile negli uomini sessualmente deboli.
6. Member XXL
Un pene piccolo può diventare una fonte di imbarazzo di fronte alla tua partner femminile e non ci sono molte opzioni per risolverlo.
Ebbene, è arrivato il momento di superare questo imbarazzo con Member XXL, un nuovo integratore maschile per uomini in cerca di attenzioni con un amalgama unico di ingredienti organici per aumentare la libido e ottimizzare le energie sessuali.
Conclusioni
Per prima cosa, scopri il motivo esatto della tua erezione debole. Se non si tratta di qualcosa di grave, allora alcuni dei cambiamenti sopra citati potrebbero essere sufficienti.
Nella maggior parte dei casi, il problema ha a che fare con il tuo stile di vita pigro, e mettere ordine risolverà metà dei problemi.
Rinunciare ad alcune abitudini che peggiorano la salute, come il fumo, l’alimentazione eccessiva e così via, aiuterà sicuramente la tua erezione a migliorare.
La cosa più importante ènon stressarsi: praticare la meditazione o lo yoga può aiutare la tua mente a rimanere in carreggiata.
Combinando tutti questi elementi con i migliori integratori per l’erezione maschile, potrai alleviare i problemi di erezione senza dover nemmeno visitare un medico.
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