Ogni anno, dopo i 30 anni, i livelli di testosterone diminuiscono! Cosa deve fare un uomo in questa situazione?
Riempi il tuo piatto della colazione con questi alimenti che stimolano il T e sono ricchi di sostanze nutritive.
Sesso più bollente, muscoli più grossi, riduzione della percentuale di grasso corporeo, più vigore e uno stato d’animo più positivo.
Anche se sembra la promessa di una pubblicità di un integratore troppo ipnotica, si tratta di un elenco di benefici del testosterone, una delle sostanze chimiche più potenti del tuo corpo, comprovati dalla ricerca.
Questo articolo ti aiuterà a capire quali sono gli alimenti che fanno bene all’ormone t. Scopriamo di più.
Cosa mangiare a colazione per aumentare il livello di testosterone?
Di seguito ti elenchiamo alcuni alimenti che possono aumentare il livello di androgeni
- Uova: le uova sono un’ottima fonte di proteine e un buon apporto di grassi. Inoltre, poiché il testosterone viene sintetizzato dal colesterolo, le uova sono ottime per aumentare i livelli di testosterone nell’organismo.
- Verdure: Le verdure come i broccoli, i cavoli, ecc. sono ricche di indolo-3-carbinolo, che ha dimostrato di ridurre della metà i livelli di estrogeni negli uomini. Un basso livello di testosterone potrebbe essere causato da un’eccessiva quantità di estrogeni.
- Caffè: La maggior parte degli uomini consuma caffè come parte di un rituale mattutino e questo è un consumo che gli uomini dovrebbero continuare a fare per mantenere sani i livelli di testosterone.
- Ostriche: Questo frutto di mare è un’ottima fonte di zinco, un elemento fondamentale che aiuta a sviluppare spermatozoi sani. È anche molto importante per la biosintesi dell’ormone t.
- Melograno: Incredibile alimento antiossidante in grado di frenare l’attacco dei radicali liberi, questo frutto può stimolare il lavoro dei testicoli per aumentare la produzione di testosterone.
- Crostacei: Un altro frutto di mare con un alto contenuto di zinco e una buona fonte di acidi grassi omega-3, entrambi fondamentali per il metabolismo del testosterone.
Un modo intelligente per aumentare il testosterone
In passato, gli uomini avevano poche alternative quando si trattava di integratori per aumentare il testosterone, il che era un peccato. Questo almeno fino ad oggi.
Con i migliori integratori di testosterone, come Prime Male, TestRX e Testolan, gli uomini possono ottenere i risultati desiderati.
Secondo una ricerca, i consumatori di sesso maschile consapevoli dell’importanza dei componenti naturali sono meno propensi a utilizzare i farmaci per la DE che contengono tossine potenzialmente pericolose.
Grazie alla disponibilità di questi integratori, gli uomini non devono più affidarsi a farmaci dannosi o a costosi integratori da banco.
Invece di investire i risparmi di una vita in prodotti farmaceutici creati in strutture discutibili all’estero, gli uomini possono ora rivolgersi a stimolatori della T che sono accessibili, efficaci e completamente naturali.
Conclusione
Consumare verdure, caffè, uova, ecc. può aiutare ad aumentare i livelli di testosterone, ma i risultati non sono garantiti.
Indubbiamente gli alimenti sono la scelta migliore, ma non sempre è possibile ottenere i nutrienti necessari dagli alimenti.
Un’opzione più sicura ed economica come questi integratori di testosterone è ora disponibile per gli uomini che sono stanchi di sperperare i loro sudati soldi in farmaci inefficaci e costosi.
