Le dimensioni del pene sono uno degli argomenti più dibattuti nell’ambito del benessere maschile e ancora oggi non esiste una conclusione univoca sulle dimensioni ideali di un pene umano.
In un sondaggio condotto tra le donne, è emerso che preferirebbero un pene più lungo rispetto a uno più corto, il che in effetti è stato collegato all’indice di piacere in alcuni studi.
Tuttavia, nessuno studio conclusivo dimostra la relazione tra il piacere sessuale e le dimensioni del pene (Leggi anche: Le dimensioni contano davvero).
Da un punto di vista evolutivo, un pene più lungo e più spesso simboleggia la mascolinità e, di fatto, è una caratteristica desiderabile per un uomo sano.
Questo è il motivo principale per cui il pene maschile e le sue dimensioni sono stati oggetto di discussioni e studi per stabilire una relazione tra le sue dimensioni e le sue funzioni.
Fin dall’inizio della civiltà umana sono state praticate diverse tecniche per aumentare la statura del pene e attrarre il sesso opposto.
La maggior parte degli interventi moderni include farmaci terapeutici, integratori di ossido nitrico, stimolatori di testosterone, interventi di chirurgia estetica..1, pompe per il pene2, e gli estensori del pene.
Anche se tutti questi metodi funzionano, la scelta più semplice e sicura è quella di praticare un adeguato esercizio fisico al pene per migliorarne le dimensioni in modo naturale.
In questo articolo parleremo della scienza degli esercizi di allungamento del pene, di alcune delle tecniche più efficaci per l’allungamento del pene, dei suoi rischi e della sua rilevanza scientifica.
Quindi, senza ulteriori indugi, entriamo subito nel vivo dell’argomento.
Leggi di più: Come aumentare le dimensioni del pene? 7 metodi efficaci
Perché ti serve un esercizio di allungamento del pene?
Lo stretching del pene è una tecnica che permette di aumentare le dimensioni del pene applicando una tensione sul tessuto penieno.
Nella maggior parte dei casi, l’allungamento avviene applicando una tensione verticale sul pene flaccido fino a un limite di sicurezza.
Lo stretching è un metodo fisico per aumentare le dimensioni del pene, che può essere eseguito manualmente, automaticamente o utilizzando alcuni dispositivi meccanici.
Rispetto ad altre tecniche, lo stretching del pene è un metodo trasparente che offre risultati garantiti.
La qualità dei risultati, tuttavia, dipende dalla tecnica di allungamento e dalla natura del corpo individuale.
Si tratta di un approccio fisico semplice che non richiede farmaci, oli, integratori, interventi chirurgici o procedure invasive.
Ciò che rende preferibile lo stretching del pene è la sua versatilità e non richiede necessariamente un dispositivo sofisticato per eseguirlo.
Esistono molti esercizi di allungamento del pene che possono raggiungere gli stessi risultati di un estensore del pene, ma a scapito del tempo.
Inoltre, il livello di controllo è molto elevato poiché non sono coinvolti oggetti o strumenti, ma solo la tua mano e il pene.
Oltre all’allungamento del pene, questi esercizi possono migliorare il flusso sanguigno complessivo del pene e prevenire l’eiaculazione precoce e i problemi di curvatura.
Come funzionano gli esercizi di allungamento del pene?
La scienza alla base dell’esercizio di allungamento del pene è molto semplice e, in effetti, la maggior parte di noi conosce un’altra versione di questo stesso esercizio.
Sì, hai indovinato: si tratta del “bodybuilding” e anche in questo caso si utilizza lo stesso principio per aumentare la massa muscolare.
Il corpo umano è costantemente sottoposto a un processo di usura e riparazione.
Questo ciclo funziona per tutta la vita e l’esercizio di allungamento del pene sfrutta proprio questa proprietà del nostro corpo per migliorare le dimensioni del pene.
Quando si esercita una pressione fisica sul pene allungandolo più volte in tutta la sua lunghezza, il tessuto si allunga e si formano delle micro-strappi indolori.
Presto le cellule intorno alle microstrappi rilasceranno dei messaggeri chimici che innescheranno l’organismo per iniziare la cosiddetta “citochinesi” o “divisione cellulare”
In questo modo le cellule si dividono e riempiono questi “vuoti” o strappi, durante i quali il numero o il volume delle cellule aumenta.
Questo processo, se ripetuto per un periodo prolungato, si traduce in un’espansione della massa cellulare ed è il motivo per cui il pene raggiunge le dimensioni fisiche.
Esistono dispositivi come gli estensori e le pompe per il pene che utilizzano due tecniche diverse per aumentare le dimensioni del pene.
Tecniche di allungamento del pene
L’esercizio di allungamento del pene non è una scienza missilistica; tuttavia, conoscere alcune nozioni di base ti darà un’idea di come eseguire l’esercizio.
Nella prima tecnica di esercizio, il pene flaccido viene afferrato all’altezza del glande e lentamente allontanato dal corpo in verticale e mantenuto per 10 secondi.
La stessa azione viene ripetuta, ma la seconda volta il pene viene tirato verso il lato sinistro e poi verso il lato destro del corpo.
È necessario ripetere questi passaggi due volte per almeno 5 minuti al giorno per un periodo prolungato per vedere le dimensioni del pene cambiare.
Nella seconda variante, i passaggi rimangono gli stessi di cui sopra, ma viene aggiunto un ulteriore passaggio per migliorare la circolazione sanguigna.
La base del pene viene massaggiata dolcemente mentre si allunga il pene in avanti, a sinistra e a destra.
La seconda variante deve essere eseguita solo una volta al giorno per 2 minuti.
Il jelqing è la terza tecnica, uno dei metodi più popolari e utilizzati per l’allungamento del pene.
Per questa tecnica, crea una forma a “O” con l’indice e il pollice. Mettilo intorno alla base dell’asta e tiralo verticalmente verso l’esterno.
Questo passaggio deve essere eseguito per almeno 20 minuti al giorno per ottenere i migliori risultati.
Gli estensori del pene e le pompe per il pene sono dispositivi meccanici che sostituiscono l’esercizio manuale.
Importanza scientifica degli esercizi di allungamento del pene
Esistono numerosi studi sugli estensori del pene e molti di essi mostrano un aumento significativo della lunghezza del pene grazie alla terapia di trazione.
È vero che alcuni studi smentiscono i risultati positivi e affermano che la terapia di trazione è inefficace per aumentare la lunghezza del pene.
Ma i risultati sono sempre soggetti a fattori come la dimensione del campione, il dispositivo di prova, il numero di ore di utilizzo e i dati demografici.
Uno studio del 2011 condotto da Nikoobakht et al. ha rilevato che l’utilizzo di un dispositivo di trazione per almeno 9 ore al giorno per 3 mesi ha avuto un effetto positivo sulle dimensioni del pene, aumentandone la lunghezza fino a 1 pollice.
Uno studio del 2013 pubblicato su “Therapeutic Advances in Urology” ha osservato che i dispositivi di trazione del pene sono in grado di correggere i problemi di curvatura causati dalla malattia di Peyronie.
Mentre ci sono molti studi sui dispositivi di trazione del pene, ci sono pochissime menzioni sugli esercizi manuali per l’ingrandimento del pene o prove conclusive che dimostrino l’effetto dello stretching del pene per aumentarne la lunghezza.
Ci sono dei rischi?
Gli esercizi manuali per l’allungamento del pene sono relativamente sicuri e non causano lesioni.
Tuttavia, se si agisce con forza sul pene, si possono provocare contusioni o strappi ai legamenti che ostacolano la capacità di mantenere l’erezione.
Poiché le tecniche di esercizio manuale per l’ingrandimento del pene richiedono molto tempo e non sono standardizzate, è molto meglio affidarsi a dei dispositivi.
Applicare una pressione eccessiva sul pene flaccido potrebbe causare dolore in seguito, soprattutto quando è in erezione.
Se noti questo dolore, sospendi l’esercizio per qualche giorno e se il dolore non si attenua consulta un medico il prima possibile.
Estensori del pene3, invece, sono standardizzati e il funzionamento è ben rettificato per eliminare ogni possibile rischio durante l’utilizzo.
Se si notano sintomi come lividi, prurito, vesciche rosse sull’asta del pene, rottura delle vene o intorpidimento del pene, interrompi la tecnica di allungamento del pene che stai utilizzando.
Questi sono i primi segnali di allarme di un “esercizio andato male” e, se i sintomi peggiorano, chiedi aiuto.
Conclusioni
Questi sono alcuni dei rudimenti che devi conoscere quando si tratta di allungamento del pene.
Gli esercizi manuali naturali sono efficaci ma lenti come un bradipo nel darti un risultato soddisfacente.
Gli estensori del pene e alcune pompe per il pene possono essere utilizzati per aumentare la lunghezza del pene, mentre i “dispositivi per il pene” sono le alternative più veloci agli esercizi manuali.
Le possibilità di lesioni sono relativamente basse quando si eseguono gli esercizi manuali o il jelqing perché l’utente ha un ottimo controllo sull’entità dello stiramento, mentre lo stesso non vale quando si usa un dispositivo.
Ma i dispositivi sono molto più standardizzati e sottoposti a studi rigorosi prima di essere commercializzati.
Quindi è sempre l’utente a scegliere una tecnica di allungamento del pene.
In poche parole, la tecnica di esercizio manuale è più sicura ed economica, mentre i dispositivi di allungamento del pene sono più veloci.
Estensori del pene consigliati
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References
- Dillon, B. E., N. B. Chama e S. C. Honig. “Dimensioni del pene e chirurgia di ingrandimento del pene: una revisione” International journal of impotence research 20.6 (2008): 519. https://www.nature.com/articles/ijir200814
- Lewis, Ronald W. e R. Witherington. “Terapia con vuoto esterno per la disfunzione erettile: uso e risultati” World journal of urology 15.1 (1997): 78-82. https://link.springer.com/article/10.1007/BF01275162
- Gontero, Paolo, et al. “Uno studio pilota prospettico di fase II per testare l’efficacia e la tollerabilità di un dispositivo estensore del pene nel trattamento del ‘pene corto'” BJU international 103.6 (2009): 793-797. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-410X.2008.08083.x
