Il testosterone è senza dubbio l’ormone maschile più importante e qualsiasi variazione dei suoi livelli ha un effetto drastico sul benessere sessuale, fisico e mentale della persona.
È opinione diffusa che la corsa, il jogging o gli allenamenti intensi possano ridurre i livelli di testosterone.
Ma c’è una qualche validità scientifica in queste affermazioni o si tratta di un’altra bufala di internet?
In questo articolo ti aiuteremo a scoprire la vera scienza che sta alla base di queste affermazioni. Quindi, senza dilungarci troppo, entriamo nel vivo dell’argomento.
La corsa e i livelli di testosterone sono collegati?
Sì, gli studi suggeriscono che esiste un legame tra la corsa e i livelli di testosterone. Ma il fattore chiave è la intensità della corsa.
Se l’allenamento è intenso, i livelli di cortisolo nei muscoli saranno molto elevati. A differenza dell’adrenalina prodotta durante un esercizio fisico intenso, il cortisolo accumulato nei muscoli richiede più tempo per essere smaltito.
Alcuni studi hanno dimostrato che livelli più elevati di cortisolo possono influire sulla biosintesi del testosterone, determinandone una diminuzione nel siero.
Tuttavia, una corsa leggera o moderata non provoca alcun cambiamento nei livelli di ormone t, poiché i muscoli sono adattati a gestire il cortisolo prodotto durante questo evento.
Come aumentare i livelli di testosterone?
Ok, se sei un fanatico dell’allenamento e vuoi fare cardiofitness prolungato, allora potresti ricorrere all’aiuto di stimolatori naturali di testosterone.
Si tratta di stimolatori naturali di testosterone sintetizzati organicamente con ingredienti a base di erbe e risultati clinicamente provati.
Il mercato è inondato da migliaia di stimolatori di testo falsi, che contengono una base di steroidi per ottenere il risultato.
I t-booster naturali sono sicuri per l’organismo e non causano effetti collaterali dannosi. Testogen, Prime Male, Testo Fuel e Testolan sono alcune delle migliori marche presenti sul mercato.
Conclusioni
Sì, la corsa può ridurre il testosterone, ma per un periodo più breve. Tuttavia, se sei un atleta di livello serio che pratica la maratona, allora potresti voler ottenere un aiuto per mantenere alti i tuoi livelli di testosterone.
Poiché gli steroidi sono dannosi e vietati, puoi prendere in considerazione i booster di testosterone naturali sintetizzati con componenti vegetali.
Questi prodotti sono più sicuri perché non provocano effetti collaterali dannosi e sono stati studiati a fondo.
