L’eccesso di zuccheri può causare diversi problemi di salute, alcuni dei quali possono addirittura mettere a rischio la vita.
Nonostante ciò, tutti noi amiamo mangiare cose zuccherate e continueremo a farlo per sempre.
Ma sapevi anche che la tua voglia di zucchero può anche renderti debole, più vecchio e meno motivato, oltre che più esausto?
Inoltre, alcuni studi dimostrano che un’elevata quantità di zucchero nell’organismo può ostacolare il testosterone libero nel sangue, creando così problemi sessuali, mentali e fisici.
Cerchiamo di scavare un po’ più a fondo e di saperne di più.
Lo zucchero fa diminuire il testosterone?
Sì, hai ragione: lo zucchero naturale abbassa il testosterone. I livelli di testosterone calano drasticamente dopo aver consumato alimenti ricchi di glucosio a causa del rilascio spontaneo di insulina per bilanciare il metabolismo degli zuccheri.
Gli uomini che hanno bassi livelli di testosterone per un periodo prolungato possono andare incontro a diversi problemi, tra cui eccesso di grasso corporeo, perdita di massa muscolare, scarsa prestanza sessuale, osteoporosi, difficoltà di concentrazione, perdita di memoria e sonno insufficiente.
Secondo uno studio del 2018 condotto negli Stati Uniti, un’elevata assunzione di zucchero riduce il testosterone anche in adulti giovani e sani. Più le bevande gassate erano dolci, più i livelli di testosterone si riducevano.
Un altro studio condotto nel 2013 ha rilevato una rapida diminuzione dei livelli di testosterone totale e libero nel sangue quando veniva somministrato del glucosio per via orale per un certo periodo.
Quindi, cosa puoi fare per mantenere i livelli di T se anche tu hai problemi di testosterone basso a causa dello zucchero?
Il modo migliore per mantenere i livelli di testosterone è quello di assumere stimolatori naturali di testosterone se questi si abbassano a causa dell’assunzione di zucchero.
Booster di testosterone per aumentare il testosterone
L’ideale sarebbe seguire una dieta equilibrata. Ma in questa vita frenetica e veloce, nessuno trova il tempo di gestire la propria dieta.
Per questo motivo, uomini di tutte le età ricorrono a integratori naturali per l’aumento del testosterone, ideali per gli uomini che desiderano aumentare la massa.
Per questi uomini, i migliori integratori di testosterone sono elencati di seguito:
La maggior parte delle persone guarderebbe queste pillole chiedendosi quanto possano essere efficaci, ma in realtà sono ricche di nutrienti benefici in grado di stimolare la biosintesi naturale degli androgeni.
Laqualità e la sicurezza sono garantite in quanto la produzione del prodotto avviene in uno stabilimento cGMP. Inoltre, tutti gli ingredienti utilizzati sono naturali al 100% e clinicamente testati.
Conclusione
È molto facile che gli zuccheri naturali aumentino nel sangue a causa dei cambiamenti dello stile di vita che stiamo vivendo.
Di conseguenza, il nostro testosterone rimarrà sempre in altalena fino a quando non interverremo apportando dei cambiamenti rigorosi alla nostra routine.
Un’ottima ed efficace soluzione è quella di includere dei stimolatori naturali di testosterone nella nostra routine attuale per gestire l’ormone t prima che sia troppo tardi.
